沒有改變 就 沒有改變

什麼時候您才會關心自己的健康？
可能就是當醫生對您說您的身體機能已經壞透了的時候；

什麼時候您才會分配很多時間給那剛踏入青少年期的子女？
可能就是在知道他們犯了事要受懲戒的時候；

什麼時候您才會真正關心您的伴侶，學會珍惜？
可能是他 /她要向您提出分手的時候；

什麼時候您才會思考生命的可貴？
可能是一個親友去世，您參加他葬禮的時候。

您可能常常悲嘆：「天呀！為什麼要給我這種打擊？」
也許，您應該用另一個角度來看，在逆境中，冷酷無情的不幸確實是帶來了無可彌補的損失，
但悲劇的背後卻潛藏了偉大的治療力量，帶引出改變。
逆境是什麼？
「它看起來像是失敗，其實卻是一對看不見的智慧之手，強迫人們改變方向，向著另一個更有利的方向前進。」

當有以下的想法時，也許逆境都可以是一種祝福：

1. 每一件事背後均隱藏著了正面的意義
當我們有這個信念，許多行為都變得善良了，而不會認為一個犯錯的行為就代表身處絕境。

2. 沒有失敗，只有回饋
愛迪生是經過了9000多個方法都不能成功發明電燈，他的朋友勸他不如放棄吧，
他對朋友說：「這不是失敗，而是成功地找到9000多個不能製造電燈泡的方法吧，我離成功又走多一步了！」

3. 不要計算已失去的東西，數數還剩下的東西
如果不幸身上的一半金錢掉到深海中，別企圖跳下水中把它全數尋回，這會弄跨您的性命。數數您還剩下的另一半，想想如何更好保護剩下的，認真檢視當中學會了什麼，再深思如何運用這些已有的來做得更好。

4. 每一次經歷都是學習的機會
西洋諺語說：「不幸的事情總會不斷重演，直至有所領悟為止（ A lesson is repeated until learned ）」。
很多人總事慨嘆：「為什麼受害的總是我？」答案可能就是因為您仍未能從中領悟學習得到，老天爺就會再鋪排更多「機會」，直到您真正學懂為止。

什麼是妻子？就是你願意把積蓄交給她保管的女人。
什麼是情人？就是你偷偷摸摸地去和她約會又怕妻子撞見的女人。
什麼是紅顏知己？就是你能把有些秘密說給她聽卻不能說給妻子聽的女人。


妻子是一種約束，約束你不能隨便和別的女人交往；
情人是一種補償，補償你想從妻子那得到卻又無法得到的激情；
紅顏知己就是一種點撥，點撥你心中的迷津。

妻子陪你過日子，情人陪你花鈔票，紅顏知己陪你聊聊天。

妻子不能替代情人，因為她沒有情人有情調；
情人不能代替妻子，因為她沒有妻子的親情；
妻子和情人都代替不了紅顏知己，那是心靈的需要。

妻子是一個和你沒有一點血緣關系的女人，卻為你深夜不回家而牽腸掛肚；
情人是一個和你沒有一點家庭關系的女人，卻讓你嘗盡做男人滋味盡情消魂；
紅顏知己是一個還沒和你扯上關系的女人，卻能分擔你的快樂和憂愁。

妻子是一個家，是一個能給你浮躁的心帶來安撫的港灣；
情人是家的累贅，只是不到萬不得已你不想甩掉；
紅顏知己是家的點綴，沒有她你不會覺得寂寞，但你會覺得生活沒意思。

妻子的關心像一杯白開水，有時會成為一種嘮叨，只是在生病時才成為一種溫馨；
情人的關心就像在白開水裡加了一勺糖，慢慢地品上一個晚上還不滿足；
紅顏知己的關心就像工作到午夜喝一杯咖啡，越喝越提神。

妻子懷上你的孩子會深情地問你想要個男孩還是要個女孩，
情人懷上你的孩子會哭著來問你該怎麼辦怎麼辦啊？
 
對於紅顏知己，你會把你的情人懷孕的消息告訴她，並問她你該怎麼辦。
至於妻子，你會在她發現你的情人肚子大了的秘密後才告訴她：
"其實，我早就想告訴你了。" 然後拼命地向她解釋，並作可憐狀。

妻子回了娘家一個星期不回來你也不想，
情人三天不見你就給她打電話：上哪去了？今晚我們到老地方喝杯咖啡好嗎？
心中有了苦悶，你最想找個紅顏知己傾訴，
告訴她你在妻子和情人之間疲于奔命，實在受不了了。

最讓男人受不了的是
妻子的嘮叨，
情人的眼淚，
紅顏知己的誤解。

妻子的嘮叨使男人的心亂上加亂，
情人的眼淚讓男人已硬的心變得酥軟，
紅顏知己的誤解把男人的心由懸崖推進深谷。

最好的妻子，就是男人能從她身上找到情人和紅顏知己兩種相互交織的感覺，
只是這種感覺男人很難找到。
最好的情人是在你和她的關系被妻子發現而主動退出又不提任何要求，
只是情人很難做到這點。
最好的紅顏知己是有一天她能成為情人，甚至妻子，只是這種想法很難實現。

如果有可能，男人都在想把紅顏知己變成情人，
如果再有可能，再把她變成妻子。
只是變成妻子的紅顏知己就不再是知己了

~ 幸福的首要條件 - 尊重 ~

問一個沒有什麼談戀愛經驗的女人，
她的理想伴侶要有什麼條件，
你會發現，她們可以開出各式各樣的條件，
比如：溫柔、體貼、有責任感、愛我、孝順、有錢、
有男子氣概，或沒有不良嗜好、可以養家活口、
學歷好、身高，有的還希望要有很好的職業：
醫生、律師，也有人喜歡軍人......。

　　談過戀愛或是踏入婚姻的人就會知道，這些條件再好，
一對佳偶還是可以在年久失修後變成一對怨偶；
當時愛得死去活來，過不了幾年，可能恨得水深火熱。

~ 溫柔體貼可能只是一時的假象。 ~

有責任感的人可能要求你更有責任感，
他總會覺得他所負的責任比你的責任沈重而且重要得多。

愛你的人，可能用錯誤的方式愛你，
你就好像一塊密無孔隙的石頭，永遠吸收不了他的愛。
有些人的愛像颱風過後的流水，在滋潤你的同時也會帶來砂石，
砂石淤積，愛就被嫉妒所佔據。

你因為他太孝順而決定託付終身，在不久的將來，
你離開他的理由，和你愛他的理由往往相同，
因為他太孝順了，勢必覺得你受到輕視，
你只有黯然離開，把他送還他的媽媽。

有錢歸有錢，你可能用不到，不然，就是捲入了一個大家族。
我認識一個女人，她本來有美貌有才華，經濟上也自給自足，
只因為戀愛失敗，為賭一口氣相親嫁給了一個富家子，
沒想到，沒撈到什麼享受，反而換來一身勞役。
家有家規，她每一天從早上忙到晚上十二點，
全年三百六十五天無休，年薪還是看公公高興才有。
直到她離開了這個家，她才發現，自己的投資報酬率算錯了。
最委屈的是，她發現自己從未愛過那個
沒什麼出息的紈褲子弟，還為他生兒育女。

有男子氣概的人，可能生性暴躁，或者兇殘。
當初他迷人的地方，想來變成一種致命的吸引力。

沒有不良嗜好，聽起來是個基本條件，
但是如果除了沒有不良嗜好之外，他就沒什麼好說的，
你極可能會發現他是一個無趣的人，
跟他一起過日子，
好像永遠在喝一碗沒有加任何調味料的粥，
連個配飯的小菜也沒有。

如果你挑的是職業，挑醫生、挑律師、挑有為的商人，
難免會有一種「悔教夫婿覓封候」的感慨。
他會忙得沒有時間陪你，愛情品質常不如你的想像。

當然，以上都是往壞處想，你也可以往好處想，
他如果沒有時間陪你，你可能獲得較多的自由。
但在還沒認識他之前，你本來就有不受約束的自由，
婚姻或愛情，並不只是用來爭取自由的。

~ 一個好情人的基本品性 ~

我們都忽略了，幸福的首要條件，到底是什麼？
我認為，一個好情人的基本品性，是尊重。
一個女人，學會找一個尊重她的男人，
那麼不管在何時何地，他懂得考量你的權益，
就會以你的幸福為前提，
他才能給你所要的「安全感」。

他才不會假愛情和婚姻之名，行剝削和迫害之實。
會尊重，才懂得信任。

很多男人害怕「女權主義者」，
可能在他們的腦海裡，女權主義者等於母老虎。
我們現在不要談什麼「主義」，
也不要談任何無趣的意識型態問題，
白話一點來說，
他必須是一個不會重男輕女的人，
才不會把你視為工具。
他必須是一個把你和他自己放在同一個天平上的人，
他應該認為，你不比他重要，但也不比他不重要，
懂得尊重你的人生目標，以及生活樂趣，
你快樂，他就會開心；
他開心，不能造成你不快樂。

有些女人以為
大男人主義者可以提供一個安全的羽翼，可以保護你，
其實會保護女人的男人，不該以「大男人主義」來混淆稱呼；
「大男人主義」是指一個會重男輕女的男人。
如果他重男輕女，一定會在熱戀時期過後，
回復本性，做任何決定都忘記把你考慮進去。
一個懂得尊重別人的人，至少是一個腦袋清楚的人，
這個時代講究溝通，要做良性溝通，
必得要找個腦袋清楚的人，才可能把問題解決。

幸福的基本條件，其實很簡單，是尊重。
同樣的，一個男人要讓自己的愛情開出燦爛的桃花、
結出甜美的果實，他也一樣要找到一個
懂得尊重別人，尊重自己的女人。
沒有了尊重，一切的理想條件，都只是
壁畫、雕飾、泥土、磚塊、水管，
如果缺乏支撐屋頂的樑木，
愛情便脆弱得不堪一擊，更別提遮風蔽雨。

若你真的想要試驗他對你的愛，老實說，
問他愛不愛你，不如問他有關「生男生女」的問題，
你比較能夠了解他是不是你的理想對象，
你在不在他眼裡，他會不會尊重你。

有一個人很害怕死亡。

他心裡想著：「死亡是在前面呢？還是在後面呢？」

他想到：「人總是在往前跑的時候死亡，例如飛機失事、車禍喪生。
所有的動物也都是在往前逃命的時候，被捕殺的。
從來沒有動物是在後退時喪生，所以，死亡是從後面追趕的。」

他得到一個重要的結論：「要避免被死亡追上的唯一方法，就是走得更快速、更匆忙。」
於是，他每天總是行色匆忙，不論是吃飯、工作或走路，都比從前的自己快了三倍。


有一天，他匆匆忙忙的趕路時，突然被一個白鬍子的老人叫住。
老人問他說：「你如此匆忙，是在追趕什麼呢？」
他說：「我不是講追趕，我是在逃開呀！」

「逃開什麼呢？」老人問。
「逃開死亡！」

老人說：「你怎麼知道死亡是在後面呢？」
他說：「因為所有的動物都是在往前逃命被死亡追上的。」

老人說：「你錯了！死亡不是在起點時追趕，而是在終點時等候的。
不論你跑快或跑慢，都會抵達終點。」
「你怎麼知道？」
「因為我就是死神呀！」老人說。
那個人大驚失色的說：「你今晚會出現，莫非我的死期到了？」
死神說：「喔！你不用害怕，你的死期還沒有到，只是你一直跑得太快，我的兄弟「活著」一直向我抱怨趕不上你，如果你不和他
會合，和死亡又有什麼兩樣呢? 他特別請我通知你慢一些呀！」
「我要如何才能和「活著」會合呢？」
死神說：「首先，你要站著不動，把心靜下來，然後你要環顧四周，用心體會、用愛感覺、用所有的力量來品味，活著就會趕上你
了。」

當他把心靜下來的時候， 老人說：「你回頭看看，我的兄弟來了。」
他一回頭，老人不見了，卻看到從來沒有看過的、美麗的街景。

幸福並不取決於財富、權力和容貌，而是取決於你週遭的人事物。
在平凡的日子裡，珍惜週遭的人事物！ 不要在忙碌的生活中，失去了活著的感覺，

首先，你要站著不動，把心靜下來，然後你要環顧四周，用心體會、用愛感覺、用所有的力量來品味。

有一尊耶穌被釘在十字架上的苦像，大小和一般人差不多。

因為有求必應，因此專程前來這裡祈禱，膜拜的人特別多，
幾乎可以用門庭若市來形容。

教堂裡有位看門的人，看十字架上的耶穌每天要應付這麼多人的要求，
覺得於心不忍，他希望能分擔耶穌的辛苦。

有一天他祈禱時，向耶穌表明這份心願。

意外地，他聽到一個聲音，說：
「好啊！我下來為你看門，你上來釘在十字架上。但是，不論你看到什麼、
聽到什麼，都不可以說一句話。」這位先生覺得，這個要求很簡單。

於是耶穌下來，看門的先生上去，像耶穌被釘在十字架般地伸張雙臂，
本來苦像就雕刻得和真人差不多，所以來膜拜的群眾不疑有他，
這位先生也依照先前的約定，靜默不語，聆聽信友的心聲。

來往的人潮絡繹不絕，他們的祈求，有合理的，有不合理的，千奇百怪不一而足。

但無論如何，他都強忍下來而沒有說話，因為他必須信守先前的承諾。

有一天來了一位富商，當富商祈禱完後，竟然忘記手邊的錢便離去。

他看在眼裡，真想叫這位富商回來，但是，他憋著不能說。

接著來了一位三餐不繼的窮人，他祈禱耶穌能幫助它渡過生活的難關。

當要離去時，發現先前那位富商留下的袋子，打開，裏面全是錢。

窮人高興得不得了，耶穌真好，有求必應，萬分感謝地離去。

十字架上偽裝的耶穌看在眼裏，想告訴他，這不是你的。

但是，約定在先，他仍然憋著不能說。

接下來有一位要出海遠行的年輕人來到，他是來祈求耶穌降福他平安。

正當要離去時，富商衝進來，抓住年輕人的衣襟，要年輕人還錢，
年輕人不明究理，兩人吵了起來。

這個時候，十字架上偽裝的耶穌終於忍不住，遂開口說話了...

既然事情清楚了，富商便去找冒牌耶穌所形容的窮人，
而年輕人則匆匆離去，生怕搭不上船。

偽裝成看門的耶穌出現，指著十字架上說：
「你下來吧！那個位置你沒有資格了。」
看門人說：「我把真相說出來，主持公道，難道不對嗎？」
耶穌說：「你懂得什麼？那位富商並不缺錢，他那袋錢不過用來嫖妓，
可是對那窮人，卻是可以挽回一家大小生計；最可憐的是那位年輕人，
如果富商一直纏下去，延誤了他出海的時間，他還能保住一條命，
而現在，他所搭乘的船正沉入海中。」

這是一個聽起來像笑話的寓言故事，卻透露出：
『在現實生活中， 我們常自認為怎麼樣才是最好的， 但事與願違，
使我們意不能平。我們必須相信：目前我們所擁有的，不論順境、
逆境，都是對我們最好的安排。若能如此，我們才能在順境中感恩，
在逆境中依舊心存喜樂。』

人生的事，沒有十全十美。但是，我們應認真活在當下。

送給你一段『馬斯洛』說過的話：

心若改變，你的態度跟著改變；

態度改變，你的習慣跟著改變；

習慣改變，你的性格跟著改變；

性格改變，你的人生跟著改變。

在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，

認真地活在當下。

會讀書的人，是從對的答案裡做出對的答案(擁有的是記憶力)；有智慧的人，是從對的答案裡找出錯的地方，或是從錯的答案裡找到對的地方(擁有的是思考想像和創造力)。

會思考、會動腦的人可能在學校的表現差強人意，然而記憶無法長久，因為我們的腦總是重複在做記憶和遺忘的工作，許多的答案也隨著時空變化而有所不同。

許多現有的科學知識在八年內已被新的結果推翻，例如玉山的高度隨著地殼變動而改變，每年實際高度都不同；一九○四年萊特兄弟發明飛行器才開始有「飛」的名詞產生；過去速度是低音速，目前是高音速，將來可能是光速。

因此，記那麼多東西幹嘛？腦袋如果背太多東西，就不可能想很多；若只會背，不會想(思考)，腦子就好像被水泥糊起來一樣。

曾經有記者問過我，我對孩子的期望是什麼？我不假思索地回答：健康、快樂和記得愛我。

許多人是用錢養孩子，不是用心。

最近自己一直在想：有天我老了，會希望孩子怎麼對我？他們以後會有什麼記憶？會想到爸爸給過他什麼？你想到孩子的又是什麼？我會希望我的孩子能夠想到好多好多，例如：我和兒子是一起騎腳踏車、泡湯、爬山、溯溪的好朋友。

然而，有人每天的生活模式是：早上刷牙、洗臉、罵小孩，晚上是吃飯、沐浴、更衣、罵小孩，希望大家和孩子之間不是這樣的朋友。

學習看到孩子的優點

一張白紙上若有個黑點，我們通常只是看到那個黑點，這些年透過自己不斷學習，我漸漸看到的是白色的部分。

孩子若有百分之八十五的優點，百分之十五的缺點，大部分的家長都忘記看見他的優點好處。所以，有位心理學家曾說過：「孩子需要一個懂得疼惜他的父母」，有個「比馬龍」定律就是：你以什麼眼光看你的孩子，他就會成為那樣的人。

發明電燈的愛迪生，當學校的老師都放棄他，認為他一無可取，把他帶回家交給他媽媽時說：「笨蛋還給你。」愛迪生的媽媽卻對他說：「別人看不起你，媽媽覺得你不錯。」

因此看孩子的角度不同，結果就會不一樣，最重要的是讓孩子有自信。

我曾經在精神病院輔導過一位台大醫科畢業的病患，透過對談了解他的成長歷程，發現他從小學到高中從未得過第二名，從中讓我體認到承受高壓力(高處不勝寒)的人容易失敗且敗得很慘。

其實失敗可以帶給人經驗和閱歷，兩者加起來則形成智慧。

我們究竟是要培養孩子成為會讀書的人，還是有智慧的人？

不忘讚美孩子

讚美可以以最少的力量發揮更大的效果，看到孩子的好處，就要去讚美他，他才會演好他自己，孩子會用父母所看到他的好處，演給父母看。

例如：我女兒很喜歡烹飪，我讚美她：今天一定有一個仙女來過，不然怎麼會變出這麼好吃的東西？女兒就會愈做愈起勁。

每天孩子一回來，我問的不是你在學校學了什麼，而是：有笑話嗎？現在兒子回到家就會對我說：今天有笑話，聽不聽？

「量力」而行，現在做不到，來日方長，日後有可能做得到，因此不要讓孩子永續的能力失去了，給孩子自信，他就會告訴自己：我行、我能，我再加加油。自己會為自己加油，未來就會有獨領風騷的機會。

將來的時代是創意取勝的時代，創意就是把兩個不相干的東西結合在一起，例如：WALKMAN就是結合Walk和Man的兩個概念而創造出來的；水管是因為澆花的人要澆好幾處不方便而發明的；透明電梯是因為除了上樓梯外，還想看風景的想法而產生的。

家長必須得常常聆聽孩子的心聲，當孩子有時候突發奇想時，千萬不要罵他胡思亂想，而是要教他好好再想一想。

家長是孩子的推手引領者，如何把孩子珍貴的東西引發出來，並將孩子從幻想世界慢慢導入現實是家長的責任。

教孩子閱讀自己和大自然兩本書

有位哲學家說：教孩子要讀兩本書：一本是自己，一本叫做自然。希望孩子能夠好好閱讀這兩本書，不單是用眼睛。

第一本書讀自己，就是指興趣、性向、能耐，能夠演活自己演好自己的人生(擁有自身獨特性)。

有些人是大器晚成者，例如非洲之父史懷哲，他考不上大學，後來是因為拉得一手好手風琴，某位校長破例讓他在該校讀書，他主修歷史，自修文學，三十歲的時候才念醫科，三十八歲畢業。老頑童劉其偉，有許多頭銜，工程師、人類學家、冒險家、畫家，他在三十八歲才開始畫畫，六十六歲成名，他的一生活得豐富而精采。因此，有的人是大器晚成，有的人生是柳暗花明又一村，有時路轉個彎會更好。

成功需要時間，當累積到很豐富時，成功就會來到，就會水到渠成。

很多人，小時了了大未必佳，因為他提早將自己的日月精華用光了；如果兩歲就會吊單槓，對他的身體發展反而會有害處。記得有個長跑選手蒲仲強很早受矚目卻不能持久；有人提早上大學，但他們幾乎沒有童年的生活。例如：有個人十二歲上哈佛大學、十六歲畢業考上普林斯頓研究所，記者問他：「你在哈佛最大的經驗是什麼？」他回答：「除了寂寞，還是寂寞。」

因此，我們不要以大人的角度來要求孩子，時候到了就會水到渠成，該你的就是你的。

第二本書是大自然，不要只是一味教孩子看書，要多帶孩子看山看水，看古道幽徑星星月亮，從自然中可以學習到很多書本裡學不到的東西。

例如：颱風來襲時，行道樹東倒西歪，躺下數萬棵，但森林中的樹往往屹立不搖，我發現其中的道理隱藏在自然的平衡哲學裡，森林的樹枝幹對稱而生，找著最平衡的肌理，於是耐得住風吹雨打；行道樹修修剪剪，則弱不禁風。

要給孩子一是活路(演活自己人生的路)，二是退路，不會讀書硬要他讀書就會成為死路。人活著常常會忘記兩件事——呼吸和快樂，因此只要他還存在(有呼吸)就有希望。就如同「失之東隅，收之桑榆」的意思。

教育的目的是教他成為一個人

教育的目的歸要一句話就是教他成為一個人。

我們反省一下自己的生活是這樣嗎：

一、每天忙得像豬，每天做牛做馬(動物)。
二、每天活得像機器。(會動的人、會走路的殭屍，還是年輕的老頭？)

你偉大的貢獻只是工作嗎？

我們讀了那麼多書是為了工作？還是為了生活？很多人生活就是拚命讀書、努力工作、拚命賺錢，最後是養病。

讀書和工作並沒有最直接的關係，並不是很會讀書就會當總經理，它所靠的是能力；生活就是一種能力(能耐)，讀書和錢只是一個媒介，最終的目的是懂得生活，也可說是為了編織一個夢想，一個活生生的夢，快樂有趣的夢。

生命是一種慈悲喜捨

生命是一種慈悲喜捨，這比讀書更重要，會成為一輩子受用的資產，也是現今社會所欠缺的東西。一流的人不慈悲就沒有用，醫師不慈悲，對病患不能視病猶親，就對社會無用；一流的化學家不慈悲，製造毒物來害人就是恐怖分子，也對社會無用。

我有個朋友是醫師，他說他每天開藥時都很掙扎，為了平衡自己，他在開藥的同時，也提供養生資料給病患，希望他們身體健康下次別再來。

其中有個養生方法是：天天要運動、好好睡個覺、慢慢吃頓飯。有人一早起來就喝咖啡和茶，難道一早起來還這麼累嗎？不健康的人，脾氣會不好，就不會以身作則。

最近的詐騙事件頻傳，他們都是很聰明的人，像我就想不出這種騙術，如果他們把聰明才智用在正途該有多好。

因此，一流未必有用，有用必定一流，希望社會不要充斥著一流而無用的人。

有用的孩子或許很質樸，但他們會像金庸筆下的周伯通般「大智若愚」。

培養孩子的內在智慧

人有外在智慧與內在智慧，外在智慧指的是成績和分數，內在智慧則指動機(即主動學習的能力)這是孩子將來智慧的源泉，包含慈悲、尊重和理性。

隋文帝至清乾隆年間總共出了八百六十八個狀元，每個幾乎都沒有什麼出息；曹雪芹(《紅樓夢》作者)、李時珍(《本草綱目》作者)等人都是落第的書生；因為曹雪芹的文思澎湃(思考創意取向)無法符合八股的科舉制度(記憶取向)。

另外，興趣也很重要(如果沒有興趣做一份工作，很難做一輩子)，職業只是努力讀書謀求生活的工作(會想退休)；志業則是很喜歡做很開心的工作(永不退休)，而慈悲就是一種志業，希望我們能夠培養孩子能以志業的心情去做工作。

把孩子的體力健康找回來

如果孩子不健康，他所跑的人生是短路不是長路，擁有健康身體能夠讓學習產生一點七五倍的效率。

建議每個家庭建構一個運動時間，我們家是騎腳踏車，兒子稱它為——「發現台北的祕密花園」，因為和他們一起騎腳踏車，我發現台北的美，甚至發現住家(木柵)附近特別漂亮的地方和小湖泊。

你對自己住的地方了解嗎？是否能夠讓孩子有美好的回憶？和他們一起去織夢？

和孩子一起編織夢想

《讀者文摘》上有個故事：老師告訴小朋友每個人只要捐出五元就能幫助非洲的人鑿一口井。有個小朋友回家跟媽媽要五元，媽媽說我們一起做資源回收賺這五元。後來老師說上次我說錯了，鑿一口井應該需要五千元，於是那個小朋友號召全班同學一起做資源回收賺錢，加上企業的贊助，最後完成了這個夢想。

絕對不要小看孩子，他們有無限的可能性。希望每個父母都能幫助孩子圓夢，在日常生活中只要給孩子機會，他們一定可以做得到。

我和孩子一起去溯溪時，原本很擔心他的安全，有次他跑得太快，不小心跌倒了，他反而告訴我那裡有窟窿，你要小心喔；如果不給孩子機會，他的這種特質(關心他人)不會表現出來。

我會帶孩子一起去球場，自然而然他就很喜歡球類運動，也精通許多球技。也會自己看NBA(主動去學習)，有次和一位年長者比賽他故意比輸，他告訴我他是故意讓他的(會為別人想)。

這世界原本就有風風雨雨，重要的是如何跨越面對風雨，孩子有一天終究會離開學校，還原成一個人，馬上就得去面對嚴酷現實的生活，所以要有生命，有夥伴朋友助力，如果擁有這些特質，就會有機會。

＊＊ 異 性 知 己 ＊＊


這個世界上，男人最需要的，除了一個老婆，還有一個異性知己。

做異性知己，最重要的是恪守界限
這個理論女性很難苟同，但很多男性同胞必然心有戚戚焉！

當你臥病在床與痛苦激戰的時候，拉著你的手慌張無措淚流滿面的那個人必是老婆。
老婆怕你痛，怕你死，恨不得替你痛，替你死。
老婆哭哭啼啼，癡癡纏纏，讓你感動，讓你心靈難安。

異性知己則不同；
她不哭，只是站在床頭，靜靜地凝望著你，閱讀你的心靈，
然後，用她的口、她的眼、她的心，告訴你她知道你痛在何處；

她理解你，願意為你默默分擔，讓你靈魂不再孤寂，令你欣慰。


由此可見，『異性知己』和『老婆』的本質區別了：

哭 ～ 是因為愛你；不哭 ～ 是因為懂你。

一個男人，假如生命中有一個刻骨銘心愛你的女人，
又能有一個心有靈犀懂你的女人，夫復何求？

異性知己全是些絕頂智慧的女孩，她們心底最明白：
一個女人要想在男人的生命永恆，要麼做他的母親，
要麼做他永遠也得不到的異性知己。
懂他，但就是不屬於他；給他適可而止的關照，但不給他深情；

不給他感到你會愛上他的威脅，也不讓他產生愛上你的衝動與熱情，這是做異性知己的技巧。

你出門遠行，音信皆無，異性知己心有牽掛，多次撥打電話，
但每次均打不通，因為你關機。

待你漂泊夠了，蓬頭垢面地站到她面前時，
她只是盈盈地笑問：“好久不見，玩得開心嗎？”

她不會提及她的牽掛、她的焦慮、她的氣惱，永遠不會提。
她知道提那些東西不是她的事，她不想愛情，只想友情。
她就像一個頑皮的勾魂鬼，一隻眼睛對著你就那麼一擠一眨，
便把你身上所有男孩的那部分淘氣、熱情、活躍 的分子勾了出來。
在她面前，你惟有投降，無路可逃。
實在也是不能逃，不想逃。

通常情況下，老婆是傾訴者，而異性知己則是聆聽者。

在她面前男人可以是倦鳥是浪子，可以疲憊、孤獨、無助、逃避、怠惰，
而她是能接納你的黑夜，給你安靜，做你恢復能量的空間。

因此說，異性知己才是曠世的絕代佳人。

如果說老婆是太陽，情人是月亮，那麼異性知己則是星星。

太陽和月亮都有疲倦的時候，星星卻沒有，
它閃閃爍爍若即若離，甘於寂寞卻又燦爛而長久。

無論你在別人面前多麼地高高在上，不可仰視，
在異性知己眼裡，都只有尊嚴沒有威嚴。

她能穿過層層面具，如入無人之境地走進你的心靈，
用一種你與她都懂的語言來和你進行靈魂的對話與交流。

故能做異性知己的必是女人中的精品。
而能擁有異性知己的也必是男人中的智者。

給他適可而止的關照，但不給他深情，
不給他感到妳會愛上他的威脅，接受他愛上妳的衝動與熱情，
這是做異性知己的技巧。

同樣的女人也需要異性知己
來發洩她內心的一些苦悶
生命中找到能傾聽妳抒發情緒的知己嗎
妳找到了嗎？

中午，我站在學校大門口當交通導護，幫助一年級的小朋友放學。

卓新勇的母親，悄手悄腳提著一個便當在校門口。
被我一喊，她露出不好意思的表情。

「老師啊！．．．」

「哎呀！我不是跟妳講了嗎？學校不喜歡家長替孩子送便當。如果每個媽媽都像妳這樣，學校大門就擠滿了人，那樣，我們怎麼放學呢？」

「我知道！我知道！」

哼！知道了還送，簡直是明知故犯。

「妳不會讓他自己帶便當嗎！」

「我知道！我知道！」

這些話，不曉得說了幾次。

每次一到中午，送便當的家長和放學的一年級小朋友，
常常相撞在一起，造成相當的困擾。

卓新勇是一位沈默寡言，乖巧內向的孩子。

有次上課，他竟然打瞌睡，我很訝異，把他叫起來。

「怎麼了？」他一臉迷惘站起來，不回答。

第二天上課，也是這樣，我實在受不了，狠狠地把他叫過來。

「你到底怎麼了？」

我已經氣得半死，口氣已經控制不住。

突然，他垂頭淌下淚水。我暗自一驚。

「說呀！到底為什麼上課要打瞌睡呢？」

「 我媽媽住院了！昨天一直在醫院陪她。」

我一聽愣住了，頓時，心中的怒氣消失了，代之而起的是無限慚愧，「她為什麼住院呢？」


「是肺癌！」我一聽，心都涼到腳底。

心中想到身體贏弱的卓新勇。

如果，不幸那天來臨，他將如何繼續往後漫長的歲月呢？

想到這兒，不禁鼻酸。吃飯時，妻子在餵兒子吃飯，我不禁想起，以前卓新勇的母親偷偷摸摸替他送便當。

第二天下班後，我騎著機車到醫院探望他母親。

幾個禮拜沒見，卓新勇的母親瘦得不成人形，蒼白的臉，光禿的頭，簡直不敢相信就是她。


她看到我，顯得很驚訝，努力想站起來，但是，一咳嗽，整個人歪了一邊。

「不要站起來！不要站起來！」

「老師！謝﹍﹍謝謝你！」她吃力喊著，眼眶消出淚水。

在醫院的走廊，卓新勇的父親對我說：
「只剩下兩個月了！嗚！我﹍真的不知要怎麼辦？」他老淚縱橫。

回到學校，報告校長。

「他爸爸已經六十多歲了，現在母親又將離開人間，是不是我們可以發動全校募款。

不管多少，都可以幫助他。」校長爽快答應。

經過幾天募款活動，我們總算募到五萬二千一百二十元。

把錢送到醫院時，卓新勇的母親已經在昏迷中。

「我們準備今天送他回家！」卓新勇的父親，臉形憔悴得發白。

我一聽，心頭抽搐一陣。

「老師！能不能幫個忙？」

「請說！我能夠做到的，我一定答應。」

「他前幾天，一直拉著卓新勇的手，喊著：媽媽不能再替你送便當了！

我想，請老師再讓她送最後一次便當，只有送便當時，

他才真正感受到一位為人母親的榮耀。」

聽到這兒，我百感交集地點點頭。

中午，一輛救護車呼拉拉開到學校大門口。

卓親勇的父親和一名醫護人員，推著擔架上的人。

我淚水盈眶，站在旁邊，伴當交通導護老師。

「到了！到了！」卓新勇的父親買了一個便當，躺在擔架上的卓新勇的母親，伸出瘦細蒼白的手提著便當，在旁邊人員推送下，慢慢靠近大門口的鐵門。

在鐵門的另一邊，卓新勇伸出右手，接過母親的便當。

「媽！」卓新勇嚎啕大哭。

這時，我清楚見到她母親瘦削的臉頰，抽搐了一下，彷彿想說話，但是，又說不出來。

「媽！我不要！我不要妳走！」卓新勇呼天搶地叫著。

我的淚水，再也控制不住，嘩嘩而落。

我暗恨自己，以前是多麼殘忍！

隔天，卓新勇的母親就去世了。

卓新勇的母親出殯後。一天，
卓新勇的父親來到我辦公室，遞給我一包牛皮紙。

「老師！這是你和學生們幫助我的錢，我認為還有更多的學生，需要這筆錢，所以，還給你們。謝謝你熱心幫忙。」

說完，錢一放，就掉頭離去。

這筆錢彷彿生熱似的，直燙著我心坎。

我天天找卓新勇聊天話家常。深怕他經不起喪母的打擊。

「老師！你放心！我很好！你不要一直替我擔心！」

卓新勇對我說「我很早就知道，我母親就要死了，我也不是不想聽你話，叫媽媽不要送便當。因為，一天當中，只有中午，我才能吃到我媽媽煮的飯。」

我心頭一凜，「為什麼呢？」

「她很虛弱，家裡都是爸爸在煮飯。
只有中午爸爸不在，她才能偷偷背著爸爸煮飯。是她堅持要送便當的。」說完，卓新勇淌出淚水。

很感人吧！我看到一半就忍不住眼淚就掉下來了！

各位～趁著父母建在的時候，好好的孝順他們喔！

不然........將來後悔也就來不及了！

一直以為幸福在遠方，在可以追逐的未來。

我的雙眼保持著眺望，我的雙耳仔細聆聽，唯恐疏忽錯過。

後來才發現---那些握過的手，唱過的歌，流過的淚，愛過的人......

所謂的曾經，就是幸福

西洋情人節

每年的二月十四日是西洋情人節，又名「Valentine's Day 」，其實就是為了紀念一位叫 Valentine的人。故事的起源要追朔到西元三世紀的羅馬，當時羅馬執政的君主Claudius好大喜功，不懂勤政愛民，是有名的暴君。因當時羅馬內外戰爭頻繁，為了維繫既有的權勢，立於不敗之地，Claudius強迫境內所有年齡到達指定範圍的男子，必須加入羅馬軍隊協助作戰。為進一步防範軍人不專心戰鬥，Claudius還下令全國都不准舉行結婚典禮，即使已經訂了親的人，也要立即取消婚約。對於這樣的苛政，人民敢怒不敢言，私底下卻仍然抑制不了對愛情的渴望。所以當大家輾轉聽到有一位叫 Valentine的修 士，願意義務為大家主持婚禮，都非常的興奮，千里迢迢遠自各處趕來請修士證婚。原來這位 Valentine修士，因不忍見到許多情侶因為暴政關係被迫分離，決定為大家秘密主持上帝的婚禮。但是消息很快就走漏到Claudius那兒，Claudius立即派人將 Valentine逮捕，關入大牢審問。由於 Valentine始 終不肯屈服認錯，很快就被處死了，Valentine 去世的那一天，正好是西元二七零年二月十四日。悲傷的人們，將 Valentine安葬於羅馬的聖普拉大教堂，為了感念 Valentine勇敢抗爭的精神，人們也將每年的二月十四日定為Valentine的紀念日〈Valentine'sDay〉，象徵每個人都應該勇敢地追求愛情。


“白色情人節”

聽過西洋情人節，也聽過七夕情人節。

那麼你知道什麼是“白色情人節”嗎？其實

這是有關於日本的民間傳說二月十四號原本是女孩子對男孩子訴諸情意的日子

由女孩子送情人禮物給男孩子但是漸漸發展到最後

已經不分彼此

現在的情人節由誰主動送禮物已經不重要了。

在日本如果一方在二月十四日當天收到異性送的情人禮表達愛意

而且對對方也有同樣的好感或情意時

就會在三月十四日回送對方一份情人禮物

那表示今年

彼此已經心心相印了。

所以他們就把三月十四日這一天，訂為“白色情人節”。

如果你也收到一份期待的情人禮物

那何妨趁著“白色情人節”

這一天讓對方也感受到你的愛意呢？

"老公啊？我們什麼時候結婚啊？"
女人一臉好奇的問，從聲音分辨，她是很輕快的詢問！
他們在一起時間不久，2年而已，相處2年的情侶到處都是，
隨便就能抓出一大把，而現在的人，能有幾個在交往的時候考慮結婚的？
"現在工作上也沒什麼突破，過2年吧！"男人輕輕柔柔道。
"哦！"沒有失落亦沒有興奮，似乎預料中！
"老公啊，那假如有了孩子怎麼辦？"
"妳有了？"男人嚴肅的握住女人的手，眼神牟利地盯住她！
"你抓痛我了啦！"女人喊了出來。
"我是問問而已，有了我會告訴你的！"
"老婆，你記得，以我們現在並不適合要孩子，經濟上也許不用顧慮，但是心理上還是無法接受，養育一個孩子不是養育一個小寵物那麼簡單，如果有了要告訴我，我會陪你去醫院的，明白嗎？"
聽了女人的話，男人放下心來，也柔下心來對女人說著自己的觀點。
"你放心好了啦，我不會那麼不注意的，即便是有了也不會隱瞞你的，嘿嘿！"女人清爽的聲音再度響起！
　
但在心裏，女人不知道該不該贊同男人的話，彼此工作都不錯也算穩定：
已經多次思考過，男人只是交往初期提到過結婚，
而當彼此交往變得穩定後就沒有涉及過婚姻；
女人雖然大大咧咧但不是真的傻！
其實真不知道他們之間的問題到底出在哪？是不愛嗎？
雖然感覺不到愛卻也沒感覺到哪不愛，也許是時間讓彼此都沉靜了！
現在他們住的房子，一半是女人出錢繳的；她習慣平衡！
平日逛街，他也從來沒有陪過她，她從來沒有覺得什麼不舒服，畢竟習慣自娛是最容易快樂的方式，這時候卻想到這個動作是否也能衡量她的感情。
"老公啊，今天你陪我逛街好不好？你還從來沒陪過我上過街呢！"
女人撒嬌地說。
"忙呢！乖，怎麼今天想到要我陪了？"男人漫不經心的問！
"那你要不要嘛！"
"自己去吧，要買什麼自己去提款就是！"男人的目光始終專注在文件上！

"老公，我突然想嫁給你了，怎麼辦？"
清純美麗的小臉上閃亮的大眼無辜的望著男人；
這句話把男人的注意力拉回到她身上。
男人望著眼前這個沒被現實的殘忍劃下太多痕跡的女子，
隱隱地不耐與無力！那張紙對你來說是什麼意義？"
男人放下手中的工作打算和女人好好的談一次！
"不知道！想和你結婚跟那張紙有牽連嗎？"
"你想結婚不就是想要那張紙嗎？"男人牽動了下眉。
"如果你那樣想也可以啦，你有沒有想過和我結婚？
其實也是在問你的未來有沒有把我放在內！"依然是輕快地聲音。

"從一開始我就是打算和你一直走下去的，你不會不明白。"
男人間接地回答。
"你從來沒有直接的回答過我的問題耶，不管是怎樣的問題都好！"
女人把聲音放到很嗲。
"好了啦，不跟你討論了，免得氣死我自己！嘻嘻，
那我自己去狂街啦，不要你陪，哼！"話音一落，
她拿起包以輕快地姿態走出房間。
　
身後的門一關，原本笑意盈盈地臉瞬間沉了下來，
換上一臉蒼白與哀愁，眼底有著讓人捕捉不住的幽晦迷離！
邁出腳步，緩緩地走在人潮擁擠的路上，腦子裏一片空白卻也塞滿了思緒，一直都以為自己是很快就能度過傷害放大歡樂的開心著，這次用盡了力氣，卻做不到，淚水直流！

有的時候不甘願輸給命運卻不得不屈服於命運！
快樂的妖精這會兒，不快樂！
哭夠了，收起眼淚揚起笑臉，衝到步行街給心愛的他選了十套西服、十件襯衣、十條領帶、十個胸針、十雙襪子、十雙鞋子，信用卡幾乎被刷爆，但是她笑得看不到眼！
這時的她，又是一個精靈，能感染人的精靈！
　
東西太多扛不了，只好叫車回去！
得意洋洋地向他炫耀自己的戰績，他看到那麼多的衣服，
嘴角邊隱隱地抽搐，看著身邊這個做事向來都一鳴驚人的她不知做何反映！
"老公啊，這些都是我挑的，不錯吧？"
看著自己挑的西服，她自我陶醉，對自己的眼光她向來自信。
"老公啊！這些衣服記得以後慢慢穿哦，今天看到好看的心血來潮就幫你買了！哼，你要是敢說一個不喜歡的字眼，我就讓你吃不了兜著走，聽到沒？"插著腰威脅，故意板起那張嬌滴滴的臉。

"好，我不說不喜歡，但你買這麼多幹什麼？你總是那麼浪費！"
男人語指責。
"哎呀！老公，反正都已經買了，你罵我也沒用啊！
你就多疼我喜歡上這些衣服吧，好不好嘛？"
撒嬌的搖著他的手，一臉的委屈狀。
他回她一個無奈的眼神，揉揉她的頭髮。
"好好好！你呀，以後記得別這樣了 聽到沒？
否則就算你撒嬌我一樣不饒哦！"
"恩恩恩恩！"拼命的搖晃著她的腦袋。
"嘿嘿……嘻嘻……"女人一直在咧著嘴笑個不停。
男人見狀亦拉開嘴笑了出來，他的女人太可愛了，和孩子一樣無憂；
也有成熟女人的知性，有"妻"如她，還有什麼不滿足？
在他心裏也琢磨著見家長的事，一直不再提結婚的事，
只是想給她一個驚喜，當初在一起的時候，他就下定決心要娶她！
　
"老公啊，我這個月回家去陪我媽媽好不好？
畢業到現在我都沒有好好在家呆過呢，媽媽好想我了，我怕弟弟娶到老婆欺負我媽，我要回去好好"教育"弟弟去！"

晚上的時候她摟著他，手在他身上搔著癢癢，他邊逃開她的魔掌，邊取笑：
"妳終於有良心記起媽媽啦？"
"嘻嘻，人家我可是乖乖女哦！"
"老公，我買了明天中午的機票，這段時間你可要好好照顧自己哦！"

"原來你是有寂寞的啊，我說妳怎麼忽然對我那麼好！"男人假裝兇神惡煞！
"哈哈，你裝的都不像啦！討厭——"笑聲溢滿整個世界。　　
　
半個月過去，男人耐不住沒有女人在身邊的空寂，
思念她的調皮，思念她的體溫。
撥通她的電話，男人細聲細語的磨女人趕快買票回來！
電話裏她清爽如銀鈴般的笑聲回蕩在整個腦海裏，令他眼圈泛紅！

"老婆，你回來好不好？我們結婚吧！"
電話另一頭剎那靜如死寂！"你，不是不想娶我嗎？"
沉默過後，女人輕輕地問。
"我不是不想，只是想在適當的時候給你一個驚喜，
只是，還是熬不過思念先說了！"男人解釋著。
"嘻嘻，好啊，你等我回去好不好？"
女人恢復精靈樣！似乎得到全世界一樣！　　
　
繼續半個月過去了，男人見女人遲遲不歸，再次撥通電話。
這回電話響了好久才被接起，卻是女人的弟弟接的，
男人詢問他女人怎麼還沒回來。
弟弟說她那裏還需要處理點事情，還沒那麼快能走開，
告知很快就回，請他別罣心。
　
再半個月後，男人接到來自女人弟弟的電話，
電話裏，弟弟讓他馬上去她家，說女人有事。
男人嚇到了，定好機票如箭般飛奔機場。
到了X市，女人的弟弟接機，弟弟一眼就認出男人，
一路沉默地把男人領到醫院。
不詳的預感籠罩著男人，病房門開，女人瘦弱蒼白的臉震撼住男人，心猛的被狠狠地揪了一把，絞痛難耐！
拖著軟弱無力的腿，邁到緊閉雙眼的女人身邊。
用手，輕輕地撫摩著那熟悉的臉，一下一下的撫摩著！
　
"姐姐胃癌晚期，拖了2個月了。"
弟弟在一旁輕輕的說，女人的父母眼圈瞬間又泛紅。
這個意外，真的太意外了，意外到連怎麼回事都弄不清楚，
意外到他感覺自己是在雲端！
胃癌！原來女人總是說沒胃口總是不吃東西，
說減肥是女人的終身事業，這一切都是藉口，
他責怪自己怎麼就沒用心去觀察過，怪自己那麼大意讓女人獨自撐著這最難熬的日子！
　　
女人去天堂後的半個月，從女人住的哪個城市寄來一封信，
男人看作和熟悉的字體，渾身顫抖：
　
親愛的老公：
一定是在想我了，是嗎？一定是的，我在天堂都感覺到了呢！
老公啊！你說想和我結婚，真的好感動哦！
原本以為你只是想和我在一起並沒有和我共度一生的想法。
老公，謝謝你的愛！和你在一起啊，真的是世界上最幸福的是呢！
每天早上醒來你都會喊手麻，嘻嘻，知道嗎？
這是我最最感動最最記憶猶新的片刻，在家的這些日子裏我都睡不著，沒有你的手臂當枕頭，沒有你的懷抱當港灣。但是我不後悔，我不願意你看到我被病魔折磨的不成人形的樣子，我相信換你你也不會讓我看到自己痛苦的一面！老公，
原諒我，以後只能在天上笑給你聽了！
　
老公啊，一年前，我是多麼希望時間能夠定格，
多麼想永遠永遠把你銘記於心底，但是發現怎麼看你都看不夠，我不知道要怎麼做才能讓自己心裏舒服點，我知道你愛聽我笑的聲音，其實我自己也好喜歡自己的笑呢，
所以就天天笑，讓你永遠都記得我，是不是好自私？

我怕我走了之後，你把我的一切都塵封進一個連碰都不會去出碰的角落裏，我好怕，怕在那裏我會冷，所以就用愛讓你對我刻骨銘心！

我把每天都當成最後一天來過，所以，夠了！今生有你，夠了！
上次幫你買的衣服鞋子襪子，你每年在我離開的那天穿上一套去看我好不好？

十套，那就是十年。
十年裏，你只能用十天的時間想我，在特定的那天裏，
你才可以想起我也不准不想我，你知道我喜歡紫色玫瑰花，
記得去找到哦！我對老公可是很有信心的呢！
記得，一年就是那一天能穿，別的時候不要去碰那些服裝。
如果你忘記了，那麼在你老之後看到那些衣服，
也許能想起我的這個要求呢！嘻嘻！
　
以後你娶老婆了，記得在那天的時候帶來給我看，但是不要告訴她我是誰，是女人都會介意的，就說……呃……就說我是你的青梅竹馬好不好？

我好羨慕那些青梅竹馬長大的那些人哦！
以後你娶老婆了，那她就是"咱老婆"，你要對咱老婆好哦，
就像對我這樣，因為我在天上看著呢，雖然我會哭會吃醋，
但是我更捨不得女孩子傷心。
你下輩子欠我一生，好不好？
下輩子我會是個好健康好健康的寶寶呢！
到時候我會用力用力纏你一輩子，直到老去！
　
老公，我不想告訴你我愛你這個事實了，我怕你哭！
我只看過你哭一次，那次我任性和你提分手，
但是現在的你也是一定在哭，對嗎？
不止是眼睛哭，心也在流著淚！
老公啊，不要讓心定格在那凄楚哀愴的瞬間，
笑著面對人生，幫我笑完今生，好嗎？
從現在開始，不要悲哀不要消沉，想我只要用十年裏的十天。
十年後把我從生命裏徹底清除。我自私！但是我怕我的自私讓你恨我，
所以我就賴你十年，就十年好不好？
十年我們就真的忘記彼此，期待來生！　　
已經在履行約定的傻孩子
　
淚滴濕了信紙，男人失聲痛哭！
天漸漸地暗了，黑了，窗外燈光斜射進來，男人整理好情緒；
"老婆，我記得妳十年，想妳用十天，來生還妳一輩子！"
輕輕地，對著天空說……

許多人認為婚姻中有問題是因為彼此的差異太大，但是我卻發現，我們不可能找到一個與我們沒有很大差異的人。
就拿我們家的兩個兒子來說，他們有完全相同的原生家庭和成長背景，甚至類似的基因組合，個性卻是南轅北轍。
哥哥細心、謹慎、內向、凡事深思熟慮，弟弟開朗、活潑、大方，卻常丟三忘四，所以要找到與我們沒有很大差異的人，幾乎是不可能的。
有趣的是，在談戀愛時，我們往往會被與我們性格相反的人所吸引，這可能和「同極相斥，異極相吸」的物理定律有關。
例如：
活潑外向的會喜歡冷靜思考的人，動作敏捷的會欣賞慢條斯理型的，還有最讓我不解的，是精打細算的人，最後往往會配上花錢大方的人。
這似乎是上帝的美意，讓我們在婚姻中能彼此互補，透過夫妻間的差異，使我們成為更豐富、更寬廣的人。

差異是平衡
有位年輕媽媽抱怨說：
「我先生常破壞我辛苦幫孩子建立的生活規範，諸如：我把孩子一天的生活作息都安排好，幾點該做什麼事。晚上九點應該是上床時間，可是先生因為加班，有時九點多才回家，那時孩子已經上床，但是還沒睡著，先生就會高興地大聲說：『我們去吃宵夜吧！』孩子們便大叫：『耶！』興奮地從床上跳起來，跟著爸爸出去了。結果因為太晚睡，第二天早上起不來，上學差點遲到。」
很明顯的，這位太太是做事中規中矩很有計劃的人，一切都要按照時間表進行才覺得安心。

而她先生很可能是比較放鬆、隨性、享受生活的人。
我對這位姊妹說：
「你們夫妻真是天作之合，我相信有一天你們的孩子長大之後，他們回顧童年，最快樂的回憶可能不是每天按照媽媽所規劃的時間表作息，而是在心不甘情不願地上床後，忽然爸爸回家宣佈：『我們去吃宵夜吧！』這樣意外的驚喜。妳的孩子絕對需要像妳這樣的母親幫助他們過有規律的生活，但他們也非常需要偶爾不按牌理出牌的爸爸在嚴謹的生活中，帶來一些調劑與樂趣，你們夫妻在性格上的差異能讓彼此有更平衡的家庭生活。」

接納差異是真愛
我常會弄丟東西，而先生卻很會找東西。
有一次，我找不到家的鑰匙，而丈夫正好出差到國外，更離譜的是我竟然斷定它是被住家附近的工人偷走了，所以打了長途電話給丈夫，他還一再他還一再地要我確定是否真的沒有掉在家的某個角落。
我很肯定地說：「絕對是放在腳踏車的籃子被偷走的！」
經過討論之後，只好決定更換所有大門的把鎖，為了安全起見，我們還換了當時最貴的一種，花了將近四千塊錢。
丈夫出差回來後，不死心地在家尋找那串鑰匙，他伸手進入我那有好幾個口袋的皮包中，左摸右掏，接著我吃驚地聽到一串鑰匙的叮噹聲，那遺失的鑰匙竟然一直都在我的皮包！
我實在羞愧地無言以對，立刻低下頭想：「你罵我吧！你要怎麼數落我，我都配得。」
但他竟笑嘻嘻地說：「這件事一定有神的美意，我們住在這裡幾十年，舊的鎖早該換了，換的好！」
他沒有因我們的差異 ～他精明、我糊塗～，而責備或嘲笑我。
那一天從他身上，我看到什麼是愛。
很棒吧~ ^^

我覺得不管是不是夫妻情人甚至 家人朋友；
應該說的是 人與人之間的相處都要有一種 "雅量"

婚姻中若有任何衝突或不愉快，原因不是差異太大，
而是因為我們的自我中心，要求別人順著我們的意思。
衝突提醒我，是我需要改變與成長；
我們不是要去換一個沒有差異或處處順著我的人，
而是學習欣賞差異，改變自己成為更成熟、更懂得付出愛的人。

人生的際遇很微妙，有很多你意想不到的事情會發生，你不用刻意逃避什麼
「你喜歡的人，會一直離你遠去 ; 你討厭的人，會一直在你附近。」

一個人要成功至少需要累積 10 年以上的專業，還要有其他有興趣的專業，不然就會從「貪婪」至「恐懼」至「放縱」。現在是一個講究 3C 的時代，Change ，Challenge， Chance. 現在你覺得每天過的很快，東西日新月異，但是未來的變化只會更快 ! 媒體只是政治的附庸，完全不可靠，所以我鼓勵大家一定要訓練自己獨立思考的能力 !

我相信佛家說的一句話 : 「你喜歡的人，會一直離你遠去，你討厭的人，會一直在你附近。」當你討厭一個人，你嘗試不去討厭，慢慢接受，甚至開始有一點喜歡，他就會漸漸離你遠去 (好玄喔 !)

要說是我，我也曾經賺過「11 位數」( 百億?)的財產，但是現在就過得普普通通，你說錢對我來說，其實也不過此而已，我只是想要自我實現，作我自己，但是不是要貪得無饜，那必定會慘遭滅頂。

這世界需要太多太多專業，吸取再多再多的知識也不嫌多，為了興趣努力去追有何不可 ?

貪婪是對於錢的貪婪，恐懼是怕自己的錢會不見，「放縱」則是不懂得如何評估風險，我一直深信「 20-80」理論，你說就連土地公也有專業呀 ! 至少他收入穩定 ^^

熱情和能力是成功的要素，你越熱情越能培養能力，越有能力你會越有熱情，至於孰是因孰是果，那是種正向回饋吧 ! 自己思考一下。

我們大家要樂觀看人生，不要被媒體影響，媒體老是說台灣濫台灣濫，可是他們為什麼不出走 ?

自己要培養自己的想法，對於想做的事情要有一個清晰的輪廓，像當時比爾蓋茲雖然沒畢業就出去創業，可是他那時候就已經有清晰輪廓，他知道不作不行 !

可是我不是叫你們都不要唸書去創業，是對事情要有熱情，有清晰的輪廓，不要有太多排斥 ( reject )，找尋自己的興趣，沒有悲情看過去，只有樂觀面對。你如果有很強的專業，不會有人喜歡你，這社會就是這樣，自我肯定不夠，才會講一些有的沒的，其實只要每天用功積極，什麼都好，作什麼都會很有成就，不要急功好利，慢慢努力就好，弄清楚自己想要什麼東西。

你賺錢幹什麼 ?

是為了過更幸福的日子。可是當你有了錢之後，你為什麼覺得不幸福 ?
你自己是不是要想一想 ? 在有更好的選擇之後， 想想自己有多少能力應付未來?

最後以四句話勉勵大家。
第一：身體要健康。 要培養一種 LIFELONG 的運動，也許你們現在打籃球，但是等到年紀大了，可以考慮其他運動，快步走﹐游泳不錯。
沒有健康身體一切免談囉 !

第二：培養專業的工作能力。 除了養活自己，也可以自我實現。
越貧窮的人越有很大的夢想。

第三：要有很好的朋友。有些話只能跟父母說，只能跟女朋友說，但是有些話只可以跟朋友說 !
因為他們了解你 ! 不要把別人當作笨蛋，不要有專業的傲慢。

第四：鼓勵大家早點找到自己的終身伴侶。很多事情沒有對錯，沒有贏沒有失敗，只有適合不適合但是彼此的價值觀不要差太多，
要思考什麼是幸福的東西 ? 自己想要什麼東西 ?

我有個婚姻溝通諮詢專家的朋友之前離婚，大家一陣錯愕 !

有人問他不是很擅長溝通嗎 ?

他說 : 「我擅長溝通，但是我找到一個不能溝通的人。」



一個人年紀大了，切記要有3 個老： 老伴 +老本 + 老友

人生的兩大悲哀是：

其一：快駕鶴西歸了, 卻還有大筆財富未妥善處理 ( 子孫爭產不休而不讓 往生者落土為安或蓋棺)

其二：已無任何財富可以處理了 , 身體卻毫無死兆!( 但日子仍然要過)

片名：我腦海中的橡皮擦
劇情簡介：
患有嚴重健忘症的女主角秀真在因巧合事件後，遇上了男主角哲洙..之後就相愛了嘛...
婚後的秀真，記憶開始逐漸消退，就像被橡皮擦擦去一樣，
出門後連每天必走的回家的路也忘得乾乾淨淨，秀真到醫院做了檢查，
得到了晴天霹靂一般的消息.....她得了阿茲海默氏症，大腦在逐漸死亡中...

下午在家看了韓片

滿感人的...有點像...日本電影-明日的記憶

永遠的幸福 是每個人都希望的

只是 有時人生總會碰到殘缺或不希望發生的事

還是一樣的道理

不知道下一秒會如何

就該好好珍惜當下

一個窮苦學生，為了付學費，挨家挨戶地推銷貨品。

到了晚上，發現自己的肚子很餓，而口袋裡只剩下一個小錢。

然而當一位年輕貌美的女孩子打開門時，他卻失去了勇氣。

他沒敢討飯，卻只要求一杯水喝。

女孩看出來他飢餓的樣子，於是給他端出一大杯鮮奶來。

他不慌不忙地將它喝下。而且問說，『應付多少錢？』

而她的答覆卻是：

「你不欠我一分錢。母親告訴我們，不要為善事要求回報。」

於是他說：「那麼我只有由衷地謝謝了」

當郝武德‧凱禮離開時，不但覺得自己的身體強壯了不少，

而且對天主與對人的信心也增強了起來。

他原來已經陷入絕境，準備放棄一切的。

數年後，那個年輕女孩病情危急。當地醫生都已束手無策。

家人終於將她送進大都市，以便請專家來檢查她罕見的病情。

他們請到了郝武德‧凱禮醫生來診斷。

當他聽說，病人是某某城的人時，他的眼中充滿了奇特的光輝。

他立刻穿上醫生服裝，走向醫院大廳，進了她的病房。

醫生一眼就認出了她。

他立刻回到診斷室，並且下定決心要盡最大的努力來挽救她的性命。

從那天起，他特別觀察她的病情。

經過一次漫長的奮鬥之後，終於讓她起死回生，戰勝了病魔。

最後，批價室將出院的帳單送到醫生手中，請他簽字。

醫生看了帳單一眼，然後在帳單邊緣上寫了幾個字，

就將帳單轉送到她的病房裡。

她不敢打開帳單，因為她確定，需要她一輩子才能還清這筆醫藥費。

但最後她還是打開看了，而且帳單邊緣上的一些東西，特別引起她的注目。

她看到了這麼一句話：「一杯鮮奶已足以付清全部的醫藥費！」

簽署人：郝武德‧凱禮醫生。

眼中氾濫著淚水，她心中高興地祈禱著：

「天主啊！感謝您，感謝您的慈愛，藉由眾人的心和手，不斷地在傳播著。」



買不到的禮物

微笑，出自內心的，為周圍的人。

問候，不是應酬的，為認識的人。

聆聽，不帶批評的，為與你談話的人。

鼓勵，加油打氣的，為不敢走下去的人。

感謝，非習慣性的，為共事的人。

祝福，溫馨馨虔敬的，為遠方的友人。

反省，謙虛自持的，日常的言行思慮。

節省，大大方方的，為不必要的面子。

犧牲，甘心情願的，為更高的價值。

包容，心平氣和，為令人生厭的事物。

寬恕，帶著諒解的，為有意無意的傷害。

祈禱，全心投入的，為小我、為大我。

讚美，全心全意的，為一切生命的存有。

大多數專業的成功人士，都具備「不厭其煩」的耐性。他們因為對自己的工作有熱情、對未來的目標有期許，所以可以忍受很多重複性的事務，並且在裡面找到新的觀點、新的體會。

突然被派駐到中國大陸工作，起初他很高興接受新的工作挑戰，還興奮了好幾天，覺得是個難能可貴的機會。進駐了半年之後，他卻告訴我：「煩！」

我問他：「你煩什麼？」

聊了半天，他也說不出個所以然來。我仔細歸納他描述的種種現象，發現他的煩，大概有下列這幾種形式：

●生活寂寞的煩。
當一個人離鄉背井到遠地工作，就算事先已經有充分的心理準備，並且非常樂意遷徙，但經過幾個月到半年之後，就很容易開始覺得煩。當新環境的新奇感漸漸消失、對家鄉的懷念開始與日俱增，遇到無法排遣寂寞的時候，就會覺得很煩。

而且，這種煩，是說不上來的煩。因為理智上都認為自己可以接受現狀，不會有所挑剔或埋怨，但情緒上難以控制。

●工作挫折的煩。
轉換新的工作環境，難免有些工作上的問題。大大小小的不如意，累積一段時間之後，就會變成莫名其妙的挫折感。

它也許很無形、卻無所不在。例如：花了很久時間才找出來的一個電腦檔案、因為同事配合不好才漏失的小訂單、明明寄了一封Email但對方卻始終沒有收到……諸如此類的問題，都可能讓人覺得心煩。

●日復一日的煩。
當混亂的腳步，慢慢調整到有規律的節奏時，感覺重複的情緒，也是一種煩。「每天做的就是這些事。」「開會、開會、開不完的會！」「想到我未來三年都要過這樣的生活，真可怕！」……

相對於未知的風險性，確定的重複未必是一種安全感。有些人的性格，適合安於現狀；有些人卻必須不斷挑戰新的目標，才會有成就感。

◎試著在為別人付出的過程中，重新發現自我的價值

能發現自己煩，即使說不上來哪裡煩，都算是一件好事。至少理解目前情緒的狀況，是很重要的自我發現。接下來的問題是：如何處理這些煩的情緒？

「暫停一下！」這是很多專家優先給的建議。研究發現：為準備升學考試而長期苦讀的學生，若能暫時放下書本、走向戶外，看看青山綠水，再回到書桌前，將有助於提高讀書效率，贏得優異的成績。

這個道理當然也適用於上班族，暫時放下工作，休假幾天出去走走，是個調整情緒的好方法。目前還有一個很盛行的方式，建議心煩的人暫時離開自己熟悉的環境，去擔任義工。在為陌生人付出的過程中，重新發現自我的價值。

企業界還流行「打禪」，藉由與宗教團體的接觸，提供內省的環境，吐出煩悶的抑鬱，找回新的活力。

對付煩悶的另一個積極的建設意見就是：「創新！」儘管做的是重複的一件事，但用不同的思考方式去試試，有了新的感覺、新的體會，就不會煩。

就拿我的經驗來說吧！在工作上，我至少有兩種角色：行銷顧問、文字創作者，說實在的，這兩種工作，都有它一定程度的重複性。

即使是像廣告這樣講究創意的東西，它的產生過程都可能有非常重複的手續，你要不斷地了解消費者的需要、不斷去想和消費者對話及溝通的方式，這些邏輯都會有點重複，如果不想被重複的感覺窒息，就必須在思考上創新。

寫作，更是對重複性的高度挑戰。針對同樣的題材，必須能想到不同切入的角度，變換另一種陳述的方式，才能不斷寫出值得分享的文字。否則，生活上寫來寫去還不都是那些事，恐怕自己還沒煩夠，讀者就已經煩得受不了。

◎有興趣的事，有耐性；沒興趣的事，不耐煩！

暢銷書天后作家吳淡如小姐，曾經在一篇文章提到：「我，不耐煩！」令我印象深刻。她說：「我很有耐性，但很不耐煩。」她對有興趣的事情，很有耐性，對沒興趣的事，極不耐煩，而她處理不耐煩的方式是：「像逃亡般地不斷往前！」

這招厲害。

她的見解，給我兩個啟發。第一個是：人必須忠於自己的興趣，做自己真正喜歡的事，才能夠有耐性而不耐煩。第二個是：對付不耐煩，要有行動力，離開它或改變它，不要停在原地和它作困獸之鬥。否則，一定會「煩死了！」

從前，我總覺得：人要活到一定的年紀，才會容易感覺自己常常很煩。但最近幾年，經常接觸校園的年輕學子，卻發現年紀輕輕就活得不耐煩的，大有人在。相信嗎？連小學生都有人把「我好煩喔！」掛在嘴邊，成為口頭禪。可見，對付耐不住的煩，真是全民運動。

而我更重大的發現是：大多數成功的人，在他們專業的領域裡都具備「不厭其煩」的耐性。他們因為對自己的工作有熱情、對未來的目標有期許，所以可以忍受很多重複性的事務，並且在裡面找到新的觀點、新的體會。就像學生唸書，若能「讀它千遍也不厭倦」，必定是每讀一次都有新的學習，否則只是讀死書而已，對知識的累積沒有進展。

「不厭其煩」的耐性，除了表現在忍受重複性的事務之外，還有對於挫折的接受度。當一個人可以「屢敗屢戰」時，我相信只要他能以創新的方式，找到好的方法、和好的時機，終會有成功的一天。忍耐加上創新，是耐得住煩必備的策略，也因此而使得「不厭其煩」，成為一種足以對抗重複與挫折的價值。

【超值觀念‧自我實踐】
煩，是需要被妥善處理的情緒。
從接受它、到放下它，就是一個人修行的過程。
到很成熟的境界以後，置之不理也可能是對付煩最好的方式。

小芳帶了三個頑皮的孩子來，在小趙的玫瑰花園裡撒野。

小趙在屋子裡看到了，火大地說：

『我要出去好好訓訓這些小鬼，把我的玫瑰花都弄斷了。』

『何必你去呢？』太太說，『由我去』

『小芳』 趙太太小聲說：『那些花都有刺，又剛噴了殺蟲劑，

趙伯伯怕你們被刺到，有毒。他在樓上看了，緊張得不得了呢。』

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


美國前總統雷根的阿茲海默症越來越嚴重了。

在電視上， 雷根 夫人南西接受了芭芭拉‧瓦特絲的訪問：

『聽說 雷根 先生病得很重，現在情況如何？』

南西笑笑：『感謝上帝，已經出乎我們意料的好了。』


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

旅館裡借給旅客使用的浴袍總是失竊。

客房部主任氣憤地寫了一張公告，打算發到各房間：

『偷竊本旅館浴袍者，將被送警究辦。』

隔一天，他把內容改了：『請勿將本旅館的浴袍攜走，以免觸法。』

隔一天，他又把內容改了：

『如果您對浴袍感興趣，請洽客房部，我們有全新的，可以賣給您，

免得您拿走用過的浴袍，卻被扣了新浴袍的錢。』


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


女兒交了要好的男朋友，居然脾氣跟準岳父一樣，固執。

有一天為了約會，還頂撞了老先生。

『妳為什麼會愛上這小子？』老先生厲聲問女兒。

『他哪一點好？值得你愛？』

『爹地，您不覺得他的個性很像您嗎？有一點直，有一點固執！』

女兒說：

『我愛您的個性，覺得像您這樣堅持到底的個性才能成功。

他雖然不及您，但是多少有點像您，所以我愛他。』

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



明明醫師開了藥，老太太卻固執，不吃。

結果整夜咳，吵得兒子睡不好覺。

『我要去講講老娘！』兒子早上對太太說，

『她太過分，簡直跟我們過不去！』

『別急，別急！』太太把他拉住，『先想想，換個方法說。』

吃早餐時，兒子對老母開口了：

『媽，真是母子連心，你咳嗽，就算很小聲，

我都會聽到，心不安，你上床前還是吃點藥吧。』


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

同一件事，你總可以從不同角度去看，

而產生完全不同的感覺；說出完全不同的話……

那些說話傷人的人，多半因為沒有換個角度看事情，

也可以說他們總從負面想……
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

窗子開著，有涼風進來。

他可 能罵 太太：『你難道不冷嗎？為不麼不關窗子？』

他何不換句話說：『太太，我怕你會冷，把窗子關上吧。』


交一疊錢給朋友，你說：『數一數，回頭少了，可別怪我。』

你說得沒錯，他卻不好意思數了，你何不換個方法：

『還是數數吧，因為我有時候糊塗，搞不好多給你了。』

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

最能把話說到心窩裡的人，總是最為別人設想…

也總能……退一步思考的人。

有一天，四十歲出頭的女強人苦惱無助地出現在心理醫生面前：
『我不喜歡我的工作， 對同仁沒耐性，我也不關心他們， 我對我的工作感覺沒什
麼意義，我每天都覺得很沮喪，早上爬不起來，晚上睡不著，還會無緣無故的掉眼
淚。
我想把工作辭掉，而且我也不缺錢。』

心理醫師問：「你不工作，那你準備做什麼？」
「我只是不想做了！」這位女主管回答。

心理醫師聽完她的情況，立刻勸她打消辭職的念頭。

『你不能這麼做。你如果把工作辭掉，你就會馬上成了一個專職的鬱 症患者。你一
定是遭遇到某些問題，你必須去緩解這些問題，而不是把工作辭掉。』 心理醫生
勸她。

當時，這位心緒煩亂的女主管正計劃把工作辭掉，準備到偏僻的鄉 下買一棟房
子，一 個人住在那裡。
心理醫師一聽，「那就更危險了！因為你會更寂寞、更難過。
我希望您 先就自己的環境調適一下。」

這位及時為女主管踩煞車的諮商師，就是著名的作家鄭石岩。

從事了二十幾年的心理諮商，鄭石岩教授發現，最近幾年，台灣憂 愁、煩惱的人口
正不斷在增加。
從流行文化裡，更可以感受到這種煩惱的情緒，無處不在。

歌星周華健唱著中年男人的煩惱，從「鈔票愈來愈難賺、孩子愈來 愈胖，到威而剛
的 藍色小藥丸」都讓中年男子煩啊！
而原本應該「少年不識愁滋味」的新新人類，隨著社會的複雜多元 ，情緒的困境四
處蔓延。

歌手林曉培一曲《煩》，直率大聲地喊著：「煩啊！煩啊！煩得不
能呼吸」彷彿是這一代年輕人的心聲。

煩惱為何而起？憂愁為何而起？煩惱為何而生？現代人為何把焦慮 變成一種思考的
習慣？

振興醫院精神科醫師毛衛中形容，現代人每天都生活在被恐嚇之中 。他指出電視廣
告每天都在警告：

「你長得太胖了！」

「你在床上的表現還不夠好！」

「你吃的油裡頭膽固醇太多了！」

「你喝的水中有很多細菌」，搞得每個人都緊張兮兮。

與過去的壓力來源比起來，現代人焦慮的常常是一種？無形、抽象 的，甚至是想像
出的危險。

我們的身體對這些無形的壓力做出反應，肌肉緊張、血壓升高、心 跳加速，腎上腺
分泌增加，這些反應可以讓人跑得更快、跳得更高，在過去可以幫助人類逃離野
獸、災難， 然後我們的身體就可以回復正常的狀態。但是到了現代，這種身體反應
並不能增加我們解決壓力的能力。

肌肉緊張並不能增加我們付帳單的能力；心跳加速也不能化解我們 跟主管的衝
突。所以我們的身體一直處在應付壓力的狀態，但是壓力卻不能解除，身體就無法
恢復常態。

【如何解決現代焦慮？】

要解決現代人的煩惱、焦慮，需要改變我們面對壓力的方式。

1 、認識壓力公式

鄭石岩教授在多年的諮商經驗中發現，人的壓力，可以用一個公式
表現，壓力＝負載╱自我能力。

負載等於是卡車上所載的東西，自我功能就好像這部卡車的承載能 力。如果上面負
載的東西並沒有增加，可是你現在很難過，這就表示有幾個可能，
一是你的自我功能減弱 了，
一是你在上面加了太多別的東西、太多垃圾。

例如，在辦公室跟同事處不好，回家後跟家人處不好，這些壓力、 這些情緒，全都
加到工作上去，就變成垃圾負載。這些衝突、情緒，其實跟你的工作並沒有關
係，但都全部被加到你的工作裡面去。

2 、減輕垃圾負載

對於這些人來講，鄭石岩教授並不主張馬上把他們原來的主題負載 減少，要減少的
是他們的垃圾負載。
根據這個壓力公式來分析，鄭石岩教授為那位女主管開了三個處方。

第一個處方是運動。

因為運動可以刺激腦下垂體分泌腦內啡，使人的心情變好。

第二個處方是儘量表現出開心的樣子。

鄭石岩告訴那位女主管每天進辦公室前，就深深吸一口氣，裝一裝 ，假裝高興，感
覺自己的胸口鬆開，把眉毛揚一揚，很高興，振作起來，再走進辦
公室，並且要記得跟人 打招呼。
鄭石岩解釋，一旦你經常這樣作，行為影響情緒，人真得會變得比較快樂。

第三樣處方是笑。

因為笑的時候可以產生內臟按摩。而且笑的時候通常都會深呼吸， 也會刺激身體產
生令人舒服、愉快的分泌物。
幾個星期下來，這位女主管真的有很好的轉變，她保持運動，心情也變好了， 也不
再有辭職的念頭。

----------------------------------------------------------------

【化解壓力 20招】

◆早起 15分鐘 →讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。

◆改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。

◆把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。

◆家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。

◆和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。

◆凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。

◆做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。

◆討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。

◆要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。

◆把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。

◆每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。

◆每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。

◆不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。

◆當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。

◆懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。

◆碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。

→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。

如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。

◆避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。

◆洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。

◆就寢前，先將第二天的生活做一計劃 →包括進餐、衣著。

◆睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。

人本關懷‧成長共享
擁有健康才能擁有一切
愛人就先讓自己健康喔

學習把每一件事都做到完善，
學習對每一個機會都充滿感激，
相信，我們就是自己最重要的貴人。

隨緣 .........隨意 .........隨遇 ........隨喜

假如這輩子我只能有身邊的這些家人,也不能換,我會更珍惜,更加去愛他,不發任何怨言對待他)『那假如這輩子你只能娶一個老婆，也不能換，那你會如何對待她？』

珍惜~~
就是因為有了選擇，
才會錯過身邊的寶！

人因為有選擇，所以變得違反規則
一般人生活在現今繁榮的經濟體系下，在任何人、 事、物中都有很多的選擇，也因為有太多的選擇，所以舉棋不定、猶豫不決變成了大部份人的習慣。

當你看著別桌跟你吃的不一樣時，你可能開始懷疑是不是他們的比較好吃？

所以每當拿起菜單目錄看到林林總總一大推的菜名，你只好又開始舉棋不定啦！

當你看到朋友、同學日子過的不錯，你可能開始懷疑自己是不是入錯行、選錯公司了,於是三心二意、工作不力，下場只好每況愈下。

當你逛街看到美女、辣妹，你可能懷疑自己是不是娶錯老婆、交錯女朋友？

回家便沒好臉色看！感情怎麼會好？
也因為選擇多了，更容易使自己迷失、不知道自己要的是什麼？
記得有一次諮商一對夫妻，過程中我問老公︰
『假如這輩子你只能買一部喜歡的車，也不能換，那你會如何保養這部車？』

老公很興奮的說︰『那我會用最好的機油、準時保養、常常洗車........。』

我邊點頭微笑邊聽他講了一大堆，這時我又問︰
『那假如這輩子你只能娶一個老婆，也不能換，那你會如何對待她？』
這時老公臉一紅，摟著老婆伸手跟我握手說︰『我知道答案了！』
一瞬間老公看老婆的眼神都變了。

有時侯沒有選擇會比有選擇好！
在今天你如何重新面對你的工作？你的另一半？
~~如果沒有選擇
生命是一連串孤立的片刻。
靠著回憶和幻想，許多意義浮現了，在消失與浮現不斷的重複之中獲得解放與安慰。
『在身邊默默為你付出的人往往都不懂得珍惜
就是因為有了選擇才會錯過身邊的寶』

優質睡眠輕鬆減肥法 ( 躺式骨盆操)

感謝黃小珺提供

mymedia.yam.com/m/420790