沒有改變 就 沒有改變

今天大伙幫吳大仁踐行


希望他去新公司 賺大錢


呵呵


好久沒在宗寧櫚聚餐


結帳時，老板說常在捷運站看到我


哇哩，我視力真的很不好內


不然一定會跟老板打招呼的　@@

小偉今天一到...先是一直推他去量身訂做的襯衫很物超所值


然後叫我猜多少


然後我回答的..他整個很不屑 哈


結果反正他說一件650 外面賣1600 所以他超推的


還跟我說 如果有男生朋友需要，他再跟我說哪間


我還以為，我等他等到七點半


他先給我跑去逛街咧


不過這應該不是他結婚要穿的吧　　噗


和太太預計下個月就在明德站租房子$17000 / 18坪


好像現在租房..都不便宜咩咩


然後我下班逛站前逛到他到...整個快餓死了


本來想去kmall吃...結果後來逛到大阪燒


就找他去吃這個，好久沒吃了．．哈哈


只是．．沒想到我竟然今天全吃完了


好傻眼，不過它們家的玉米濃湯　實在好好喝啊


小偉完全不覺得就是了


聊一下近況，之後就．．他婚禮見囉

出處:http://www.afterimagegallery.com/bressonbehind.htm


已故法國攝影大師---Henri Cartier-Bresson，提到他就不得不提起「決定性的瞬間」這個他所發表的攝影創見。有很多喜歡拍照的人致力追求屬於自己的「決定性的瞬間」。透過觀景窗看出去，在快門的瞬間，將畫面的表現與內涵同時呈現，拍下能融入生活與影像的創作。「決定性的瞬間」並沒有一個明確的定義，相信這個說法的相機操作者，認為一定能做到心、眼、手、相機一體的境界，也唯有這樣的境界才能精準拍下「決定性的瞬間」；另外一群相機操作者，則是拍下了無數照片之後，從一個個過去的畫面發掘那「決定性的瞬間」。

摒棄方便的自動相機，堅持只在自然光源下拍攝，不屑於安排的畫面，完全不考慮裁切，Bresson把攝影術的範疇限制在「決定性的瞬間」之內，那意味著，只要是快門超過了那個「瞬間」的照片，都沒有了「決定性的瞬間」。浪漫的花火（註）、婚紗照、室內藝術人像、甚至是運用了數位影像處理的現代創作，難道都沒有「決定的瞬間」嗎？

我並不嚮往這樣的觀念，反而還認為，「決定性的瞬間」並不能算是讓Bresson成為大師的關鍵。Bresson曾說過：「一個人不管做什麼，眼睛所見和心靈間一定存有某種關係聯繫著」、「閉著的眼睛看見內在，張開的眼睛看外界的世界」，比起決定性的瞬間，這兩句話更能包容攝影的本質：眼與心。

「決定性的瞬間」並不單指快門數字，擴大到眼與心的範疇，所有透過拍照者或是照片觀賞者的眼，與自己的心連結起來的那一瞬間，無論是從觀景窗看出去，還是看照片，都可以是「決定性的瞬間」。決定這個瞬間的，不是某一段快門時間，而是拍照者/觀眾的眼與心。

Bresson有一張很有名的照片：Behind the Gare Saint-Lazare, 1932。這張被稱為「決定性的瞬間」經典照片。是不是無論看幾次都是一樣，覺得"拍的很巧"而已呢？如果說這是僅此一個快門的決定，並不是亂槍打鳥的拍攝，那也是對於相機操作熟練流暢的結果罷了。少了"心"的「決定性的瞬間」，稱不上是「決定性的瞬間」。至少這不是我的「決定性的瞬間」。

同一個網站還有很多Bresson大師的作品，或許那些崇拜「決定性的瞬間」的攝影愛好者不覺得其他照片有什麼好看的，但這卻是我不得不佩服Bresson，超脫了「決定性的瞬間」而被人稱為「20世紀之眼」的原因。

（註）第27屆（2001年）日本「木村伊兵衛寫真賞」得獎作品集：川內倫子的「花火」。

好久沒和婷涵她們出去


這回是惠珠和大姐她們去吃 跳舞香水


整個都沒拍什麼照片她們


就先吃起來了..然後打電話一直跟我說 好好吃


惠珍問我..啊是何時要幫她們拍照


那要看去哪玩啊...上回不說要去看夜景


惠珍：這兩隻不愛去哪裡走走　晃晃的那種


她們只愛去餐廳　吃東西　


實在是...　噗


然後她們整個愛上　蜜糖吐司了


跟我預約下回　仍是蜜糖吐司

fu 真是很難定義

J哥和我聊小5的事

明明我感覺小５是撒嬌的句子　　

J哥卻覺得那是規定　　噗

怎麼差那麼多 = = !



小A和我聊萱萱的事

聽完我也都覺得茫然了

連我自己都搞不懂　為什麼才三周就會轉變成降子

本來一直以為他們　　有情人終成眷屬的

小A的心情　又要down一陣子了




睡前想到 以前小偉跟我說的

要把男朋友當成已經結婚一樣

就是其實已經沒有什麼 分不分手的退路

遇到磨擦　要是只能想辦法 溝通再溝通

一起找尋兩人中間的平衡點 一輩子下去

其實任何女生 都不想再做他人的 倒數第二個男朋友

也都希望 對方是她最後一任男友

不過，這過程就要看彼此雙方了




所謂的誤解

如果只考慮對方的行為

是很難解開的!!

今天Emily 從加拿大回來送的禮物


惡魔下周也要去日本


真的是超久沒聯絡了,沒想到今天還敲了一下msn


說也很懷念以前在立丘的上課時光


林口有夠操的日子 真是挺令人忘懷的


哈哈












下午收到小綠從泰國寄的明信片

有2張耶..呵呵









琪鈺從北京回來，也帶了大陸的零食給我們


大家小聊一下，原來


半個大陸人叫　２１３


因為４２６除以２ ＝ ２１３

好好玩




白天和R聊了一下


她心情似乎挺down的，實在不知道為什麼會變成降子耶


害我心情也不好　唉

大稻埕、福壽山波斯菊、漁人碼頭、福壽山楓葉、ShowGirl、知名的夜景景點......。要我定義「糖水芭樂」，我會說「只有在看的時候才只覺得好看」的照片。

今年五月多，在大陸有個「糖水片座談會」討論糖水片，與會一位大陸攝影評論家蕭沉也在他的部落格裡撰文「什麼是糖水片？ 」，他說糖水片是「只有技術/沒有藝術」、「只有構圖/沒有意圖」、「只有感官美/沒有心靈美」、「只有慣性/沒有心性」、「只有假相/沒有真相」、「只有衝動/沒有感動」......。站在一個攝影評論家的觀點，難免會有這樣的心得，因為評論家的思維是在解讀、解析、解釋照片影像深入表面具像的意涵，融合了符號學、心理學、美學、以哲學為體的思考當然會有這樣的結果，無法（無須）反駁，也沒有是非論斷。但是言談之間透露出所謂藝術家「藝術（異數）為高、大眾為低」桀傲之氣，我則是大大地不以為然。

不可否認地，「糖水片」（芭樂照）的產生大都是基於「技術」、「構圖」、「感官美」、「慣性」、「假相（非真相）」、「衝動」......，從攝影新手開始，學習拍照的技術、習慣相機的構圖、體驗感官美、養成隨手即拍的慣性、用假相美化真相、衝動地開始某些艱苦的拍照過程......。對所有喜愛拍照的人來說，技術進步了、構圖受到稱讚、照片被觀眾喜愛、技巧為人效法、衝動與堅持（慣性）感染了其他同好，這些成就感是正面的、積極的，或許帶著幾分虛榮心，但是想到自己的影像既然有某種程度的影響力，這就是很單純地「開心地拍照」。沒有什麼不好，也無分高低。

如果以照片的知名度來論高低，那麼就台灣的大眾來說「心留在愛琴海」系列，會比「等待維納斯」還高。如果以照片的歷史來論高低，那麼隔壁老王的祖父在日據時代拍的一隻流浪貓會比蘋果日報頭版照片還高。如果以照片的稀有程度論高低，那家庭聚會的照片、自己的婚紗照，會比什麼照片都還高......。

攝影可以被分類，但絕無法論高低。每個人都有覺得自己/他人的照片好看/不好看的權力，也都會有對某些照片嗤之以鼻的時候，可能是拍得不好，也可能是拍了我們不喜歡的題材。每一個喜歡拍照、喜愛攝影的人都是平等且自由的，無論各是拍了什麼照片，都無關所謂等級。

拍攝「糖水片」至少就技術面來說，是一個拍攝「合格的照片」的訓練。練習相機操作、模式選擇、曝光掌握、快門/光圈的控制、影像後製等等，比較在同一個地點的其他網友的拍攝，瞭解自己的缺點。拍攝糖水片一點也不是什麼墮落的事情，這是學習攝影的過程之一。

從另一個角度來看，糖水片也很容易讓人沈溺在「挖～～你拍的好美喔」的虛榮心之中，很多糖水片本身大都是因為畫面內容的美，而不是「拍的好美」，這一點觀眾並不需要、也不一定能瞭解，但是拍照的人卻是要時時牢記在心裡，自己拍下的照片到底是拍得好還是因為畫面的美麗，以免陷入為了滿足糖水片的內容而拍照的無底洞。

攝影就像是說話、寫文章一樣，只要有觀眾（聽眾），就是一種表達。語言有不同、中文的話更是有文言文、白話文的區別。「糖水片」是一種攝影的語言、文體，一眼就明瞭的事物並不就是沒有意義。「糖水片」對我來說，有訓練攝影技術的意義，有表現攝影器材性能的意義，有展現後製技巧的意義，有炫耀拍到大景、去過哪些景點的意義......但這些都是對於我自己（拍攝者）的意義，站在觀眾的立場嚴格講起來並不是一種表達。無論是什麼照片，因為覺得太淺而不屑，或是一下子看不懂、無法理解而拒絕往來的話，都是一種損失。

攝影是一種包容，包容從「感官美」到「心靈美」，所有的美麗。身為觀眾要有欣賞所有照片的胸懷，身為照片作者要懂得分辨美麗的意義。而糖水片的是與非，就一點都不重要了。

P.S.我比較喜歡糖水片的稱呼，這一類的照片就像糖水，喝起來甜甜的很順口卻不容易「回甘」，偶而需要來一點調劑一下味覺，喝多了卻會覺得膩。

會下這樣的標題，靈感來自於一本書：攝影師柯錫杰的「心的視界」。

之前大學死黨來我家，看到床邊放著這本書，半開玩笑地說，因為我不是柯錫杰，所以拍什麼都是屁。我頑皮地接了說，如果是柯錫杰，拍個屁都是藝術。

比較起之前在圖書館借的「觀‧念‧攝影」，看不到十頁，提到"完形心理學"就完蛋，還有羅藍巴特的「明室」，這本薄薄的卻對我有催眠作用的書。「心的視界」是那種可以熬夜一口氣看完，和眼睛一同闔上以後還會想在起床翻一翻的書。

從對自己拍照的方法說不出個所以然，到可以對每一張親手拍下的畫面的過程侃侃而談，其間除了在技術上吸收經驗以外，要討論拍照的技巧並不是困難的事情。但如果是要談那些看不到的感覺、意境，那可還差一大截。就算能拍下所有遇見的美麗畫面，卻拍不出一張像"等待維納斯"那樣，連自己都無比珍惜的照片。珍惜的不是照片的意境，而是因為這張照片帶給自己心境上的轉變。不像一些大景照片、或是大自然的花草植物照那樣，只看的到表面的美麗與拍攝的手法；真正讓人感動永恆的照片是能"看進去"的照片。不見得要有人、背景故事或是什麼圖像元素，能讓觀眾看的到沒出現在畫面裡的，是所謂意境，也是照片中攝影的力量。

「心的視界」裡提到了閱讀與人生經驗對於攝影有莫大的加持，印證自己看待這個世界的方式，用攝影表達自己，而不是流浪與抒壓的藉口。我很嚮往那樣的視界，那個看的懂"等待維納斯"的視界、那個拍的出"等待維納斯"的視界。"有心"是到不了那樣的境界，太刻意地模仿、營造照片的氣氛，只會讓自己困在照相機裡永遠走不出來。「心的視界」裡提到，"無心"能讓感受力更為敏銳，可以看到大自然表象以外的深層的美。到目前為止，我覺得自己還是個"有心"的人，拍照多少也都有某種程度的刻意，看到人拍花卉展就跟著拍，看到別人的大景照也趨之若鶩，到同樣的地方等大景；買了新器材迫不及待地拍幾張照片給自己也放在網路上讓人瞧瞧......。

我想應該沒有幾個喜歡拍照的人，可以跟柯錫杰一樣，選出像"等待維納斯"這一張，自己覺得最好，並且永遠都無法超越的作品吧。當我在大稻埕與淡水大景之間猶豫不決的時候，一定有更多朋友在黃山與九寨溝之間左右為難...那北海道與立山黑部、布拉格與巴黎又該怎麼選？"看不進去"的照片，無論多麼"有心"，也只是明信片與旅遊書的插圖罷了。

"用攝影表達自己看待這個世界的態度"，得期許自己，在拍些好看的照片之餘，也要拍些"自己的"照片。

話說回來，如果看得出柯錫杰大師拍的是屁，那也不是件容易的事。

在網路上看到了這一篇文章「給年輕攝影師的24條忠告」，原來很多華文BLOG都有這一篇文章，包括這裡、這裡的繁體中文版，找了一下應該是原始出處的地方（美國PopPhoto雜誌），但卻是25條。感覺像是看也沒看、一點都沒消化就直接轉載了，無論是覺得受用或者是不同意，應該都會有一些想法才是，特別是喜歡拍照的人。Charles Traub應該是針對職業的年輕攝影師，不過對業餘愛好者來說，這25個觀點也有它的價值。

原文連結。




Do something old in a new way.
Do something new in an old way.
Do something new in a new way. Whatever works, works.

前三點主要是在說，攝影是沒有一定的方法，無論是拍攝還是後製照片，在傳統當中發掘創新，但也不要一昧摒棄舊的觀念。在創造新意以前，必定得經過不斷的努力、經驗累積之後才能有所成。


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Do it sharp—if you can’t, call it art.

清晰的影像是照片的基本，當然有時候攝影者想藉由故意的畫面模糊表達某些思想，那樣的照片往往被稱為（看不懂的）藝術。這一句話很適合用在商業攝影的範疇，大部分的這一類攝影，幾乎沒有客戶會喜歡模糊的照片。就業餘攝影者來說，拍下清晰的照片也是很重要的，只是這個sharp的標準因人而異，過與不及都不好。


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Do fifty of them—you definitely will get a show.

不是很確定這句話的精確意義，字面上我想應該是要能撐起一個展覽的場面至少要有50張作品的規模。這句話應該也有鼓勵多拍照片的意思。


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Do it big—if you can’t do it big, do it red.

不考慮成本與展示環境的限制，照片基本上是越大越好的，大型的照片才能顯現畫面的質感與震撼力，也是考驗器材解像度與後製（列印或沖洗）功力的機會。職業攝影師往往有商業媒體像是海報、報紙、雜誌，或是個展的舞台，比較沒有這樣的問題。但業餘攝影大都用網路來呈現，考慮儲存空間與網路頻寬，以及最重要的螢幕解析度，適當的縮圖是比較好的。一張照片如果超過了一個螢幕畫面的範圍，觀眾看起來會很痛苦。

如果不能把照片做大，讓照片有吸引力也是很重要的。（do it red我想應該是這個意思，沒道理把照片弄"紅"吧XD）應該是讓較小的照片有吸引觀眾目光的魅力。


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If you don’t know what to do, look up, or down—but continue looking.

常常會有不知道怎麼拍的時候，無論是在手握相機的當下還是計畫拍照的階段。習慣透過觀景窗取景，有時候會忘記攝影真正的視野。攝影本身是一種看的藝術，並不是拍攝的藝術。不知道怎麼拍就暫時放下相機，仔細看、觀察身邊的景物，忘記要拍照這件事。不一定非得拍什麼不可，但不要停止觀看這個世界。


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Do celebrities—if you do a lot of them you’ll get a book.

拍攝名人？拍出名堂（名聲）？24條的版本就是少了這一個。後者的解釋應該是比較合理的，這部分是攝影師要打響自己的名號，多參加一些比賽或是經營網路部落格、線上像簿，如果照片能夠登上報紙雜誌、或是得獎的話，多少能提升能見度，投入市場也能獲得青睞。


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Edit it yourself.
Design it yourself.
Publish it yourself.

這三點是從照片的完成以後開始，編輯、設計到出版，攝影師都得親力親為。一個完整的作品集，光只有精彩的照片是不夠的，如果是書冊的形式還牽涉到了版面設計（包括文案），照片編排，跟出版的印刷品質。如果是展覽則會有場地布置、觀賞動線、照片陳列、燈光配置甚至簡介的編寫，有的攝影展常會因為照片框的玻璃反光糟蹋了攝影師的心血，也常看到有印刷不良的作品集破壞了照片的質感。

照片的拍攝到呈現，攝影者都必需親自來做，這是對照片的重視度，也是對觀眾的尊重。


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Read Darwin, Marx, Freud, Einstein, Benjamin, McLuhan, and Barthes.

不認識McLuhan，也只讀過Barthes的"明室"。但是看到Charles Traub推薦的這幾位作家（學者），包含了生物學、心理學、科學、哲學、符號學、文學等等領域，主要是建議年輕攝影師得多看看不同領域的書籍，別以管窺天。許多創作生命不長/不強的攝影師，縱然名利雙收，但也只是「照片製造業者」而已。這個部分其實有討論的空間，畢竟不是每一個攝影師都以拍下曠世之作為念，只想著增加收入、或是提升知名度也大有人在，這無關好與壞，只是這往往會走不出自己的風格，也很容易被模仿，繼而開始惡性競爭。攝影不只是技術風格，攝影師的內涵也是一種風格。


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Construct your images from the edges inward.

有人翻成「真誠地拍攝每一張照片」，我實在看不太出來有這樣的意思。"the edges inward"解釋成內在的邊緣，可以是一種內心的衝突，也可以是具有張力的部分。"邊緣"的對比總是比較強烈且明顯，而攝影本身就是一種表現對比的手法。


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If it’s the “real world,” do it in color.

如果是以拍攝真實世界為考慮，就用彩色。以前的年代使用黑白攝影是不得已，因為當時並沒有彩色攝影技術，時至今日、黑白的照片成為現代紀實攝影的濫觴。就記錄的本質來說，當然以記下最多的資訊為重，因為效法過去的照片風格而一昧拍黑白照片是本末倒置的。這一點Charles Traub實在點出了當代紀實攝影的最大問題。試想二次大戰、南京大屠殺的照片如果是彩色的那會有多震撼。


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If it can be done digitally, do it.

有數位相機當然用數位拍了，底片到目前為止還有其優勢，但對大部分的影像需求來說，數位攝影的速度與應用的方便性仍然是凌駕於傳統底片攝影之上。像是平面媒體，配合通訊網路，可以幾乎沒有時差地把新聞事件的照片傳到編輯的手上。這是底片辦不到的，即便是拍立得相機也必須經過數位化的掃瞄。


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Be self-centered, self-involved, and generally entitled and always pushing—and damned to hell for doing it.

自我中心、全心投入、不斷鞭策自己，不顧一切的拍攝信念。「攝影」與「照片製造」的最大差別就是在攝影是由拍照的人主導，而照片製造則是顧客導向。要有自我的堅持是攝影師的先決條件，但是這樣是不夠的，全心投入不只是針對攝影本身，攝影師如果不能站在被攝者的立場、或是融入場景裡，處理在這個過程中的衝突與矛盾，也是無用。


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Don’t do it about yourself, your friend, or your family.

不要拍攝自己、朋友、與家人的照片。這應該是指別拿他們來做主題，當然是針對職業人士，我想是因為拍攝自己認識的人會因為感情而覺得怎樣都好看（至少不難看）的緣故。至於業餘人士，很多會拍照的高手，是只拍自己（與家人、朋友）的生活，這個部分我覺得可以挑戰的是「把居家生活拍到能引起陌生人感動」，自己怎麼看都不覺得不好，但是要拍到能感動大眾卻也是很不容易的。


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Don’t dare photograph yourself nude.

不要冒險拍攝自己的裸體。這部分我倒是持相反的意見，如果一位職業攝影師必須拍攝裸體模特兒而毫無頭緒的話，有必要讓自己入鏡、感受一下看到自己裸露的感覺。很多攝影師是不會想到「自己希望怎麼被拍下來」這一層的。


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Don’t look at old family albums.

不要看家族像簿。回顧這些往事對攝影技術的幫助有限，但主要還是因為是「自己人」的緣故。


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Don’t hand color it.
Don’t write on it.

不要手工加色、不要寫東西在照片上。

為了照片的真實性與完整性的考慮，即便是有文案的攝影集，也少有直接寫在照片上的（封面除外）。但是業餘用途我覺得不需要這樣的限制，在照片上塗塗改改，甚至直接加手寫註解、以漫畫的樣子呈現，是很好玩的。


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Don’t use alternative processes—if it ain’t straight, do it in the computer.

拜現在電腦科技發展之賜，很多以往想像不到的照片效果可以在短時間內製作出來，攝影師不需要藉由實體照片來實現想像力的靈光一現。職業攝影的時間與金錢成本是很重要的，如果因為一個點子就大費周章拍攝（製作）照片，不但浪費時間也浪費金錢。「印（洗）出來看看再說」無論對職業還是業餘都是很沒有效率的事情。

另一個觀點是，當我們有什麼拍攝的動機時，在直接嘗試以前，可以先在網路上搜尋，看看有沒有類似的照片，或是去書店翻翻攝影集。無論是職業還是業餘，拍攝之前的「做功課」是很重要的一環。


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Don’t gild the lily—a.k.a, less is more.

在一張已經很完美的照片上多做修飾，往往適得其反。過於複雜或是太多修飾/包裝的畫面，影像的張力與魅力往往不如單純直接的表現。


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Don’t photograph indigent people—especially in foreign lands.

不要拍攝貧困的人們，特別是在國外。

這一點似乎是很多效法「國家地理風」的人容易疏忽的。在一些比較落後的地區、開發中國家，常常會看到貧童向觀光客收取拍攝肖像的費用，另外也有被攝者不知情（偷拍）的照片。有些人覺得這是「把自己的成就感建立在別人的痛苦上」，我並沒有拍攝過這一類的照片，也不嚮往拍攝，但是卻也不認為拍攝他們是在踐踏他們的不幸福。只是這樣的照片多少會被歸類在「內容為主」，而沒有一點攝影者的創作成分在裡頭。


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Don’t whine, Just produce.

不要發牢騷，拍照就是了。對職業人士來說，抱怨市場需求、景氣、對手攝影師、甚至是攝影器材、消費者的眼光都是沒有意義的。不如好好用心鑽研如何讓自己的照片受到更多人喜歡。

對業餘愛好者來說，拍不好抱怨這抱怨那，一下子嫌相機太爛、鏡頭不夠銳利，沒遇到大景又怪東怪西的，先把所有除了自己以外的因素都數落一回，不懂得自省，是很難進步的。


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如果有因為文字翻譯上的認知錯誤或缺漏，還請有緣的英文/攝影高手不吝指教。

本文引用自:http://blog.dcview.com/article.php?a=Um8DZlQ1

今天和珮君 明潭 宇政 起了個一大早

AM:2:30出發來去福壽山

就為了 昨天我爬文看到的 波斯菊花海

本來台北天氣不大好，但打去福壽山問　是藍天

索性就來去了

車程真的挺久的，要快5個小時

途中有些地面不是那麼開

呼呼

不過最終看到波斯菊花海

一切都值得了呢．．．

實在好漂亮啊啊啊　　尖叫

好忘憂的一個秘境之地咩

還好Aric有叫我要帶外套，真的有冷耶

昨天虎哥送了月餅


這家的蛋黃酥 好好吃啊


今年家裡都還沒去 信芳 買白豆沙月餅呢





佩萱媽媽也送來自己手作的鳳梨酥


晚上失心瘋的吃起月餅來了...中秋 中秋




昨天爬文看到這個...


有機會我一定要來企一下 52cafe 這間店

台中市五權西四街172號 04-2378-2252

am0800 - pm0800 每月第二及第四個星期一公休




晚上巷子裡 好多人家烤肉哦


烤肉香+涼涼的天氣 好幸福的fu


好香好香




婷婷 涵涵 難得我今天在家和她們照相


這兩隻愈來愈三八了...kk


不過..還是一樣口愛

好一陣子沒看 構圖相關了




早上拿東西回學校給老師


下雨實在好鳥啊啊


超級麻煩滴


只是...為什麼教師節 老師們沒放假啊


挺妙的






昨天的運動日，果然走太久了


半夜就餓醒吃宵夜


這是什麼白目作風啊我我


害我今天一直都　　好想睡覺


早餐買了　好久沒吃的火腿蛋


今天是個餓死鬼加睡鬼惹








卸卸珮瑀從加拿大寄回的明信片


加拿大　入手


哈哈






英五先生　　終於把32組都傳來了


最喜歡這張　　口惜禮服小曝了...

早上小蘋果又來公司


今天是粉色的耶


不過後來沒空和她玩了


因為要弄早會的東西


實在又是一個 趕啊....


弄弄下樓都11點了


真覺得....早上時間去開早會就過的特別快的fu


副總一直要到下周三才回北京


不過今天聽他講課


現在真的都談 觀念了


未來...真的...難以想像


然後很好笑的是


副總說...外地到北京工作的 叫 北飄


台灣人過去大陸...叫台流...


去上海工作的 叫 上流


那..去廈門的...就叫 廈流


哈哈





下午很白吃的...格式化錯槽


把SD卡給格式化了...


傻眼...還好小芳她有經驗


然後請她朋友傳一個 R-Studio v5.0 Build 129000 的解救軟體


好妙哦..竟然連四月去上海的照片


都還找得出來...真是好威的軟體





還好救的回來差不多


不然...小吐血惹




晚上我想吃柚子

爸一直說...吃杮子...

好吧...那就吃杮子

吃著吃著... 為什麼有拍杮子 沒有人拍柚子呢





謝謝Jim送的毛毯


希望他兒子早日康復





玟諭固定中秋都會給的


咖啡蛋捲...今年仍舊不例外

昨天Joyce先傳了一張婚紗照給我瞧瞧


英五先生今天忘了帶檔案傳給我..


真期待看到她們的照片咩


哈哈




[Taken by婚攝鯊魚 ]


經過了10多年...


好不容易


她們終於...要結婚了

小蘋果 好久沒有來公司了

長大不少了呢...

也變害羞了


























早上好久沒騎車到公司了

華江橋又遇到了二起車禍

聽到救護車的聲音

人生 好無常啊

三不五時 愛要即時




副總今天回國


早會去聽了一下


聽利率和人口老化 實在好沉重啊

今天碧均和我們分食 嚴大哥給的cake

http://www.fuafua.com.tw/fuafua/

還不賴吃

然後真是超早的下午茶啊啊....







































白天公司警衛伯伯說...

哇..你的顏色沒那麼黑了....

哈哈...

一直說第一天看到那眉色...他整個小嚇到的fu

完全快認不得我...

還好現在有自然一點惹





晚上師父拿去泰國的伴手禮來...


實在有夠多啊啊








薰衣草的 不錯不錯




































http://oopsstuff.com/sachet.html#!prettyPhoto/5/

香氛娃娃 好cute









晚上看了一下節目

然後 ... UCLA piano .. 然後...竟然就失眠了

實在是........

愛情就是這麼 奇妙


你可以喜歡或愛一個人 很久很久很久


也可以


在忽然的某一天...


把那個人...換成了 另一個人


一切回歸 原點

行程:
09:00 集合出發
10:00 大溪韭菜花田 (大溪大鶯路1320巷)
12:00 心蘭活魚餐廳 (桃園縣龍潭鄉佳安村十一分16之3號, 石門派出所斜對面)
14:00 石門水庫壩頂
15:00 大溪河岸童話森林 (桃園縣大溪鎮瑞安路二段150號)
17:00 賦歸

參考資訊:
如何前往韭菜花田 http://blog.udn.com/AAC3343/4467505
心蘭活魚餐廳http://www.wretch.cc/blog/carp0729/27411097
大溪河岸童話森林http://blog.xuite.net/bobowin/me/62856104



今天去拍韭菜花

要不是人家PO文，真不知道這兒可以拍

好鮮，不過毓珊整個沒有吃早餐

她快餓死了

也第一次和詩韻及她老公　大伙一起出遊

可惜主任今天有餐敘沒法跟我們一同來

中午去于芬推介的　心蘭

一魚五吃，松鼠魚好好吃啊

可惜沒有吃到　蝦鬆

但有吃到銀絲捲　呵呵

菜多到我們都吃不完

是我這輩子目前為止　吃最多魚的　一天唄

然後再去河岸童話森林走走

大概真的渴了，那個蜂蜜水　好好喝

回家還吃了　glico的香蕉和抹茶　系列

最近真的覺得要運動...

我要練習上跑步機 聽MP3 了

晚上才走2km 就...下來了...

@@

上周偏光鏡忘了拿下來


決定今天又來去一下


想拍很多風箏的風箏節


不過到了那裡因為沒有風，所以整個特技風箏都沒有放


虧我還跟阿祖借了長鏡頭呢


然後就去拍拍沙灘上的小朋友們


還去了石門風箏公園，這裡的風箏真的超級多


夕陽也出來了　好放空啊


































































































































































































































































































































































































































































































































































後來預訂拿吐司的時間過了


當然我們就買不到吐司了....






晚上去吃 非常泰


後來才想起來...以前和碧均她們吃過


月亮蝦餅 好好吃咩

今天下午打掃一下家裡


看到書櫃裡的卡片，索性拿出來翻一下


唸書時候　echox總會寫這類的東西　　


看到有一年...


是送我一個地球，叫我要隨時提醒自己


”全球化的時代已經來臨　”


不禁笑了　　哈哈


今天是921地震的13週年了耶


時間總是在不知不覺中...過了


那天AM：01:47 我還記在聽廣播看書


接著就發生大地震的不幸災難


希望那些受到創傷的人　　在這13年後.... 心情己平復









下午在家看片　然後就變零食控


小綠前一陣子買的注心餅　　洋芋片


竟然一包接一包開來吃


看了　惡靈古堡5


哇哩咧...真的像碧均說的　好難看啊啊


現在體力真的沒有唸書的時候好啊


看第二部片後 就開始想睡


以前可以毛起來看四五部片的說...


昨晚看電子書，還沒看完一本，也打瞌睡了






昨天Joyce說著 最近和英五去挑婚戒的事


打算利用百貨公司周年慶時，順便買一下


只是款式很難決定


很難想像自己就要進入人生的下一個階段


多了人妻　媳婦的角色　


如果再生了貝比，又多了一個　媽咪


然後　我們將又要學習的課題又會是什麼


打開抽屜　唸書時的對戒還在哩


似乎沒戴過幾次吼...






到底要不要等等去運動一下


吃了不少垃圾食物　@@


以前大概會心情不是很好


現在整個覺得 要改變想法


心情爽就好...


胖了再減就好...哈哈..似乎變成消極心態

生活就是我們一整天在想的每一件事。如果你一直懷著正面的想法，你的人生就會往正面的方向前進。


如果你的想法總偏向負面思考，那你也會過消極的一生。




你過得如何，擁有什麼樣的人生經驗，只要看你平常最常想的事，便可得知。

每一個經驗都是從想法開始的
 
什麼是影響你人生最重要的關鍵? 答案不是生辰八字，不是星座血型，也不是出生背景，或是婚姻事業，更不是任何人。

想出來了嗎? 沒錯，是你的想法。




生活就是我們一整天在想的每一件事
 
心理學有個著名的『ABC 理論』。A 指事件的起因，B 是想法，C 是事件的結果。相同的A 可能導致不同的C，關鍵就在B 。

人有什麼觀念，就有什麼行為；人有什麼行為，就有什麼習慣；人有什麼習慣，就有什麼性格；人有什麼性格，就有什麼命運。

當你人生不順遂時，你可以問自己: 我是否因為『悲劇的人生觀』才造成『悲慘的人生』?

我完全同意哲學家亨利.大衛.梭羅說的:『一個人的命運決定於他對自己的想法。』




想改變人生經驗有兩種方法:
 
第一是改變事件，清除你不喜歡的每件事，並引進你喜歡的每件事。

不過由於沒有人可以掌握人生經驗，因此常導致緊張、衝突、挫折與失望。

第二是改變想法，你不能控制每件事，但你總可以控制你對這件事的想法。有趣的是，當你改變對這件事的想法，你也改變了經驗。

思想是人生的方向盤，當我們轉念的時候，也就是在轉動人生的方向盤，使我們的人生朝不同的方向前進。




德蕾莎修女說：「愛，是在別人的需要上看見自己的責任。」

我常會弄丟東西，而先生卻很會找東西。
有一次，我找不到家的鑰匙，而丈夫正好出差到國外，
於是我斷定它是被住家附近的工人偷走了，
所以打了長途電話給丈夫，他一再地要我確定
是否真的沒有掉在家的某個角落。
我很肯定地說：「絕對是放在腳踏車的籃子被偷走的！」
經過討論之後，只好決定更換所有大門的把鎖，
為了安全起見，我們還換了當時最貴的一種，花了將近四千塊錢。

丈夫出差回來後，不死心地在家尋找那串鑰匙，他伸手進入我那
有好幾個口袋的皮包中，左摸右掏，接著我吃驚地聽到
一串鑰匙的叮噹聲，那遺失的鑰匙竟然一直都在我的皮包！
我實在羞愧地無言以對，立刻低下頭想：
「你罵我吧！你要怎麼數落我，我都認了。」

但他竟笑嘻嘻地說：「這件事一定有上天的美意 !
我們住在這裡幾十年，舊的鎖早該換了，換的好！」
他沒有因我們的差異–他精明、我糊塗，而責備或嘲笑我。
那一天從他身上，我看到什麼是愛。很棒吧~ ^^
我覺得不管是不是夫妻、情人、 家人、朋友 甚至說是
人與人之間的相處 都要有一種 "包容與欣賞的雅量" !

今天真是餓鬼上身


早上竟然可以把小七的　　葡萄土司整個吃完


還喝了奶茶


呼....


下午陸媽請喝紅景天的拿鐵


她之前就超推的...真的還不錯喝


最近天氣好怪...


早上下大雨


中午出大太陽


傍晚又陰天


實在好妙






晚上和媽去運動場散步


今晚的月亮 挺美的

卸卸惠珠送的插畫書..


雖然我還沒想到能用它記些什麼好





展出期間沒什麼空，就沒去看了


惠珠去剛好遇到作者　　索性也簽了名





我的書籤好像也不少　@@









然後卸卸邱小強去泰國的紀念品


小老板海苔　挺不賴吃的




白天Alan的狀態 交往改單身

甜蜜的3個月的時光 end了


聊了一下 他似乎挺難過的 畢竟這回很認真


他說是會抱著綿被痛苦的那種 有點難以想像


希望他心情早點平復 然後至少是協議分手 還是朋友



小翔也聊了一下他的近況


感覺也是一個 還在適應當中


怎麼才新婚就這麼的不是如此開心


經營和包容實在......好重要啊啊啊





晚上在整理衣服...


以前不知道在買什麼鬼


好多都沒穿 然後現在也不大可能穿了


回不去的東西....還真多咩


看著一堆衣服...褲子..還真不知道怎麼整理


不過...似乎整理是遲早的 噗


清理東西 東西變少 心情瞬間就變好...好奇妙







沒想到今天同事說瀏海反而比說眉毛的還多


如菁說... 妳今天的狀況不好...一周都不要排事情了


眉毛顏色很像歌仔戲 然後瀏海不適合我


好直白啊...不過我喜歡直白的人


所以...我這周都不要排活動了我


明天起要認真吃蛋白


瀏海才能快點長............>

快樂的15個習快樂的15個習慣 / 日本暢銷醫界作家 - 日野原重明



日本暢銷醫界作家，現今九十七歲，仍活躍於診療工作的日野原重明。其蓬勃朝氣本於對他人的細心關懷、不輕易向疾病低頭、不因忙碌的工作而心生氣餒、從天天發生的事件中悟出樂趣。其人生如此智慧圓融的原點，就蘊藏在他的一顆心與生活習慣裡。




從一九七五年開始，日野原一直在提倡，「自己的健康自己捍衛」的運動。他仔細研究一下有哪些習慣對自己有好處，既然知道有好處，就要養成「毫不遲疑、當下實行」的行動力。




攝取品質不佳的食物、食用過多鹽分、抽菸、過量飲酒、食用太多動物性脂肪、黃綠葉菜類攝取太少、運動不足……，這些日常生活中的小小壞習慣，日野原建議，若能夠及早轉個方向，待年長或年老之時，便不會染上所謂的「成人病」。也就是說，許多疾病都是長年以來的壞習慣所造成的。




日野原向來認為「成人病」之名，應該更改為較具行動力、自發力的「習慣病」才對（英語為 lifestyle related disease）。經過了他二十年的倡導，日本終於在平成八年（一九九六年），更名為「生活習慣病」。活力充沛又樂在生活的日野原，唯一感到驕傲的健康祕訣，就是他的好習慣。這些歷經九十年所培養、持續不斷的好習慣，時至今日，仍是他的無價之寶。這些寶物包括了以下十五個習慣：




習慣1 心中永保愛




日野原之所以充滿活力，一個根本的原因就是愛存在於心中。




他向來相信喜悅或歡樂只要有人分享，快樂的程度就會更加擴大。更喜樂的生命，必須包含更多的愛。




聯旭廣告公司總經理陳玲玲分析，她高齡九十九歲仙逝的外公之所以能長壽，是因為長年在碧草如茵的中興新村上班，過的是非常簡樸的生活。節儉、吃素、慈祥、包容力大、又喜歡種花種草，與女兒、孫子同住，三代同堂。整日籠罩在愛人──愛女兒、愛孫子的環境裡。




習慣2 抱持「一切都會變得更美好」的正面想法




日野原也相信，那些願意克服自己的缺點或弱點，並習慣存著「一切都會變得更美好」的正面想法的人，在人生中的任何時刻，都能夠展現樂於堅持的強大毅力。




正面的想法比一切都重要。近十年來，開始成為一個虔誠基督徒的巨大機械集團執行長羅祥安舉例，即使現在有人因為投資連動債，損失了一百萬，應該要慶幸還有十萬元。「人要感恩他所還擁有的，」羅祥安說，「台灣有很多財富，好的環境，有很多事，比起別的地方，台灣已經好很多。」




希臘哲學家亞裡士多德對於習慣有如此定義：「所謂習慣就是不停重覆的動作」。




養成對任何事情都持有正面的想法，也是一種必須要培養的新習慣。用這樣柔軟的思考方式試著重組我們的人生，一定可以感覺到從明天開始的每一日，更為光輝、明亮。







習慣3 挑戰新事物




如果在年輕時就養成挑戰新事物的習慣，發覺自身才華的機會也會隨之增加。那麼，一生中就可以看見無數次繁花盛開的瑰麗風景。




像五歲喪父、低收入戶的台南建築設計師毛森江，在到日本拜師學習製造清水模技術之前，是個成衣貿易商，但是一回他到大阪出差，對安藤忠雄簡雅的清水模建築深為折服，立志學習，終至轉行在台南蓋清水模好宅，就是一個勇於挑戰新事物、終至轉行成功的典範人物。




另外一個竹山人──王浩一，是臺北精神科名醫王浩威的哥哥。他原本在臺北也是幫外商成衣公司當總經理，後來外商移出臺灣，他成為最後一個關掉公司燈光的人。




之後，他回到母校──在成大校園著名的大榕樹下思索，受到感召選擇留在台南岳父家的塑膠工廠工作，並且開始背著寫生用具、相機，探訪府城台南的大街小巷，先後寫出《慢食府城》及《在廟口說書》等暢銷書。也是一個勇於挑戰新事物的典範。




日野原說，若想永遠保持年輕的心，就要試著對某種事物保持高度的關心。而且，還要試著去挑戰看看。只要抱持這樣的心情，老不老一點都無妨，就讓向前行的勇氣，好好地發揮能量。




習慣4 鍛練自己的專注力




日野原強調，一個人有專注力，看起來就會非常朝氣蓬勃，但如果缺乏專注力，什麼事都無法順利進行。「最糟糕的是就此意志消沉、自我放棄，」日野原說。




培養專注力，需要某種程度的訓練才行。也就是說，必須在日常生活中就養成注意力集中的習慣。




為了鍛練自己的專注能力，日野原採用的方法是──無論多麼短暫的時間也要有效利用，絕對不可白白浪費。




日野原建議對於生活時間不太固定、或已經從工作崗位上退休的人，時間再如何充裕，也要在一天當中固定抽出三小時左右，完全用在研讀或自己的興趣上。台南建築工作者毛森江每天也只排三分之二的工作行程，另外三分之一時間約三個小時，他都拿來讀書。他所設計的住宅，書房一定扮演一個相當主體的角色，讓全家人都可以在一個書房長桌上讀書。

現年才四十三歲的香港宜諾管理顧問集團執行董事王劭仁在八個多月前，辭掉凱撒飯店總經理一職，在籌備創立一家旅館諮詢顧問與訓練公司之前，有整整八個月沒班可上、沒薪水可領，然而他毫不懈怠，每天仍然穿西裝、打領帶，提著電腦到咖啡店去寫創業企劃，直到顧客接納企劃案為止。




習慣5 向心目中的典範學習




人生要如何規劃才好？日野原建議，如果實在無從下手，先尋覓一個你心生欽羨的典範也是個好主意。




在台灣，很多人學習藉由宗教信仰，不再為明天煩憂。巨大執行長羅祥安在近五十歲那一年，由於捷安特要成為全球化企業，他想到公司那麼小，要全球化，壓力很大，身心狀況幾乎快到崩潰邊緣。




剛好有一天，他跟著太太到東海大學教堂做禮拜，聽牧師說到有勞苦重擔的人，我就讓你得到安息。那天晚上，羅祥安生平第一次禱告，之後，經過一個月、半年、一年，羅祥安發現自己的心情，愈來愈輕鬆，一年後，羅祥安就受洗了。




如今，羅祥安維持著「只要做好事情，沒有強求的目標，」知天命，專心做好自己。他也開始騎腳踏車上班、假日騎車上山，精神、體力都比過去年輕了十歲。







習慣6 感受他人的心情




日野原常常出國，經常看到外國人有體諒他人心情的習慣。要感受他人的心情，一定要先能讓自己寧靜下來，細細體會。




食養山房主人林炳輝就是這個典型的例子。他憑著對簡單、素雅、令人感動，引發豐富心靈的居住空間的追求，在十幾年前，創設了食養山房。




研究美學經濟的政大科技 管理 教授李仁芳形容，來到食養山房慢慢享用兩、三個小時、約一千元的餐飲，或是來品味下午茶時，他清楚地觀察到每一個客人一進到食養山房，臉上線條立即柔和、快樂。「這裡不是奢華，而是素華，」李仁芳說。




十七、八年前，林炳輝曾經在臺北租屋而居，那段時間，白天他在營造公司上班，夜裡常跑伊通公園畫廊，看到裡面佈置整潔，空間素雅，開始引發他想要居住在這樣空間的想法。於是他開始把沙發去掉、電視機去掉，不斷地割捨，然後開始在潔淨的空間插上一朵小花，泡一杯茶，開始可以安靜讀書、探索內心世界。「因為環境影響你的視覺，你就可以安靜地坐下來，」林炳輝說。




多接近大自然，可以讓自己的心更柔軟，更敏銳。專研園藝治療的台大園藝系教授張俊彥指出，美國有所謂的園藝治療師，種植花草，可以舒緩腦波內的緊張度，並且有助恢復注意力及疲勞。




習慣7 珍惜有緣相逢的所有人、事、物




日野原也想對大家說的是，如果你自己架設好一組品質優良的天線與接收器，你就更有機會遇見美好的事物。




奧美廣告公司副董事長葉明桂就是一個很懂得感恩他的工作夥伴的人，懂得架設接收美好訊息天線的人。他從年輕時，就跟著台灣奧美的兩個創始人宋秩銘、莊淑芬，如今，兩位老闆遠征中國，他還在台灣留守著。現年五十二歲的葉明桂最近有個覺悟是，要進入職場工作，一定要找志同道合的人，大家願景、目標、價值觀都一致。「志同道合就是快樂，」葉明桂說。




習慣8 比八分飽再少一些




日野原維持健康的方法，就是對體重的控制。有的靠飲食控制，維持適當的體重，有的則靠規律的運動。




忙碌時，他常常在吃飯時間拿出牛奶與餅乾。「大家都知道吃飯只要吃到八分飽就好。在吃到太撐、吃得太飽之前就停手，內臟的負擔比較小，對健康有正面的好處，」日野原說他現在超過九十歲，「六分」左右就足夠了。




習慣9 對飲食不要過於神經質




每天清晨，日野原都會喝一杯加了橄欖油的蔬菜汁。這種自製飲料可以穩定膽固醇值，又可以在忙碌的上午，輕鬆地補充體力與能量。這個習慣，他已經持續了三十年以上。




晚餐常會有聚會或晚宴，這種場合的料理多含有過量油脂，到處充滿了卡路里攝取過量的危險。遇到這種情況，日野原都會先從沙拉開始取用。但他建議偶爾有宴席時，對美食也不用過於敏感，多吃一點，過幾天少吃一點，讓多出的一、 兩公斤 體重降下來就可以了。




習慣10 能走路就走路




同時與飲食生活的混亂共存的，常常是運動不足的問題。但是，對每天忙亂過日子的現代人而言，要額外找到運動時間，實在是難如登天。所以日野原自己就做到了能走路就走路，因此他在醫院裡上上下下、跑來跑去，不坐電梯，走樓梯；搭捷運時，也盡量走樓梯，不搭電扶梯。




習慣11 與更多同好享受運動時光




找同好一起去運動，也是必須培養的快樂生活好習慣。即時找不到人一起去運動，只要每天規律地去運動，自然就會碰到一些運動同好。如台南建築工作者毛森江每天早上五點半就到台南市的ＹＭＣＡ去晨泳，每天都會遇到前來游泳的九十歲婦人。




台灣富蘭克林兩個經理人愖言、張森貴最近遭逢金融海嘯，開始把大量的時間投入跑步、游泳、打球、騎車、遛狗、也多花些時間，在週末連休日，與家人在台灣各處旅遊。




習慣12 正面思考




健康與否，就看自己夠不夠朝氣蓬勃，而夠不夠有活力，也全靠心情決定。




作家羅蘭就是一個最好的例子。「我覺得快樂是一種天性，」現年九十歲的作家羅蘭，從二十七歲那年，一個人由天津來到台灣，就此定居下來，再怎麼辛苦，從不會抱怨。年輕時一邊在警廣上班，一邊寫作，也一邊養兒。如今兒女長大了，一個人居住，倒也自得其樂。




即使現在已經九十歲了，羅蘭仍然耳聰目明，還會一個人找尋生活樂趣，除了每天早上，住在附近的兒子帶來豆漿、燒餅油條當早餐之外，她常會一個人坐計程車到外雙溪故宮外面的小山坡去曬曬早晨的太陽，看著故宮博物館的圍牆，好像有回到天津老家的感覺。或是一個人到中央圖書館，坐在五樓的窗邊，默默讀書、寫作。她每天晚上一定會寫寫日記。因為身心之間緊密連結、互為表裡，身兼心理學家與哲學家的柏格森（Henri Bergson）曾說：「人類是唯一能夠創造自己命運的動物，而人類卻遲遲無法覺悟。」




要讓心靈變得更平靜、豐富，該如何做才好呢？日野原建議，就算面對累死人的工作，也不應該長籲短嘆、以為時運不濟，反而要振作精神、想像完成後的成就感。並且，一邊以正面思考來鼓勵自己，一邊務實地動手完成，積極進取地挑戰難關。




習慣13 調節壓力




沈重的壓力必須明快地紓解及調整。紓解壓力的一個方法是，不要讓憂慮的事情一件一件累積。




許多人釋放壓力的方法，是尋求宗教信仰，把煩惱、憂慮交給上帝。張孝威長年信仰基督教，自己的妹妹還是牧師，他說，一個人不能過度自信，他認為很多經營者出現問題，是因為過度自信，他做個基督徒，可以將憂慮交給上帝，不會累積在心裡。




曾有一個患者告訴日野原，他已經厭倦了充滿壓力的上班生涯，退休後想要在溫暖的土地上，過著隨心所欲的日子。但是，當如願搬到計劃中的區域，過著完全沒有壓力的生活後，他每天在無所事事當中，卻失去了生存的意義。到了最後，身體崩壞、精神狀況也變得極為不穩定。若生存於無菌般、毫無壓力的環境，身體上、心靈上也終會產生病狀。




習慣14 反身自省，要求自己（責任總是在我）




梅特林克（MauriceMaeterlinck）創作的《青鳥》是一齣著名的戲劇。故事的梗概是「千山萬水尋找代表幸福的青鳥，最後，卻發現牠不在天涯海角，而是好端端地待在家中」。青鳥欲訴說的就是，所謂的幸福就存在每個人的心中。




習慣15不要盲目、非理性地遷就於習慣




不管是藉由寫日記、寫年記的方式，或是經過禱告、內觀，萬一你發現到今天為止走的是錯誤的道路，只要換一個正確的方向即可。




日野原一直在強調，習慣可以造就一個人。但是，並不是要大家盲目、毫無理性地固執於一件事。有時候，描繪出一幅美麗願景之後，才發現到今天為止的習慣，與這樣的願景格格不入。這種時候，彈性改變一下思考方式，再營造出另一種適合的習慣就好了……

早上從書櫃抽了本書

決定最近上班的包包都要放一本書

搭車的時候如果沒有報紙，就來看一下

翻了幾個章節

一天的時間就這麼故定

是該好好計劃一下

不然感覺每天都沒做什麼

瞬間覺得，如果從93年進公司

開始很認真每周看財經的話　　現在會怎樣

好久也沒翻現代保險雜誌了

遠見　天下　今周刊　也N久沒翻

我今年是在混什麼 @@



今天去蘆洲順道去用眉毛

昨天聽玟諭一說，又覺得人家用一用　我就不用每天畫

好方便．．其實是自己懶

只是今天才周二，剛用完的前一周幾乎不能看

顏色真的好深啊

所以又去找一下阿姨剪留海

雖然以前就剪了　很後悔

不過想想．．再過幾年　我也不可能再剪什麼留海了

那..就去剪一下吧

順便和阿姨聊個天

最後回家，看了看

還是覺得今天整個很衝動