沒有改變 就 沒有改變

恢復四大功能，永遠離開病苦%
伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫
恢復四大功能，永遠離開病苦 伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫

癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。 癌症不是單一的，要考慮整體。

如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。

脾一定要先恢復，每天三餐五穀雜糧一定要佔總飲食的50％，一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好，脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時，所以你該休息的時候一定要休息。

現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？

晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，這三個正是肝的三大剋星。油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們不要吃得太油。當我們身體感覺不適的時候，疾病在糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我們要改變。

每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？你身體纖維素攝取量完全不足，為什麼美國得大腸癌比例那麼高，中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多。中國的內地平常研究發現，根本沒有腸癌，因為每天上廁所都很順，一坐下去，噗隆，噗隆噗隆！每條都像香蕉，好漂亮！而且排列整齊。

如果你上廁所有困難，這表示什麼？萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。

你如果大腸很好的時候，你早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了，為什麼？ 因為5到7點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9點睡，因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。

你一天要上幾次廁所才夠？
請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。怎樣才是最健康，最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康，而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。食物進入體內12小時，沒有排出去，就會形成毒素。因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，透過靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個問題就很嚴重了。肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝好了，免疫系統也跟著恢復，而且送到心臟的血都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。

當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已經出現問題了，血已經沒有辦法回流到肝！你身體健康靠的是什麼？

睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營養，就能獲得健康。
很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾，五穀最養脾，可是現代身體為什麼都這麼差，身體這麼多病？因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，又吃白米，所以你要吃老天所創造的食物，一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米。


【釋放壓力七大法】

壓力處理得宜，會變成一種動力，產生生命的活力。壓力如果一直持續增加，會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題，引發免疫系統方面的疾病，問題就非常嚴重了。

大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到，沒有辦法轉化。我們所處的社會上，壓力一定存在，不可能沒有任何壓力。我們活在這個世界周遭所有的人事物都會對我們產生影響，所以我們如何讓它變成正面、積極的影響。而且使我們面臨的壓力都轉化成生命的動力，就會越活越好。

壓力來自於遇到很多的困難，所以我們要學習把困難改變。一講困難，就真的很困難。遇到困難的時候，不要講困難，要把困難講成挑戰，重要的是我們遇到的事情，做出什麼反應。人生90％是決定於你所做出的反應，不是決定於你所遇到的事。成功的企業跟倒閉的企業，成功的人生跟失敗的人生，他們所遇到的困難、挫折、挑戰都差不多，差別在於如何做出回應而已。
跟壓力關係最大的是癌症，得癌症前六個月，幾乎都有重大的壓力事件發生。癌症復發的，也都幾乎在半年或一年之間有重大事件發生。壓力最普遍的現象就是加重消化系統的疾病。壓力一旦無法轉換，會從生理表現出來，現代文明病絕對不是單一因素所造成，尤其不是病毒或細菌所造成。
糖尿病、心臟病、高血壓、癌症、氣喘、過敏，用藥物控制是一點用都沒有。因為它是綜合性的併發症，它的引爆點就是壓力。跟飲食習慣、生活習慣、生活環境息息相關。它是一個長久累積形成得病的體質，等到一個重要事件打擊，終於生病。
當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆。我發現幾個方法很有效，呼吸可以影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。這種方式也治療過口吃的病人。你也可以自己練習搓動雙手，用這個方法很有效，可以幫助整個人的氣血回流，體力和精力可以很快的充滿。

第二個有效紓解壓力的方法就是運動，讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，最好有個規律性的運動，因為運動是紓解壓力最好的方法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力。
第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，現代人普遍睡不好覺。睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著；很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。

第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作，轉換一個場景。舉例，吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃。不要到外面吃，浪費時間，而且外面很多都是癌症食品。儘量帶便當，比較節省時間，吃完之後，留15分鐘來做和上班無關的事。剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆。

第五是飲食，不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會使交感神經亢進，有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。

什麼是高壓力食物？可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品、肉製品，所有的肉，尤其是經過油處理的肉的壓力是最大的。

什麼食物會使心情愉快？ 聖經創世紀第1章29節：上帝說：「看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了。」讓心情愉快最重要的食物，蔬菜、水果、五穀雜糧。飲食中一個重要的東西可以減輕壓力，就是水。喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力。
第六個釋放壓力的方法是曬太陽，聖經上常講到，日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗體會增加。

此外，有一個很有趣的現象是，現代人不太愛喝水，但多數人卻認為自己已經喝得夠多了，原來是他們把咖啡、果汁和碳酸飲料等也算進去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，所以喜歡喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人還多才行。每一天把握三個時辰喝水，保證病痛至少好一半以上。一就是早上起床後喝 500cc，下午3點鐘喝 500cc，晚上9點再喝 500cc。不要等到口渴才喝。


怎樣才算睡眠足夠？如何睡好眠？

1. 固定時間入眠
每晚大概約10時，最慢11時入睡，如此一來早上6時左右便會自然醒過來。早睡早起型的人，睡眠一般非常規律，有足夠深沈睡眠的時間，讓身體徹底休息。這是最標準又健康的一種生活型態。

2. 佈置睡眠環境
人腦深處隱藏著一種形似豌豆狀的巧妙腺體，稱為「松果體」，它掌管人體的生理時鐘。松果體在維持人類睡眠機能的正常運作中扮演著重要的角色，它會在適當的時候分泌出一種稱為「褪黑激素」（Melatonin）的神秘賀爾蒙。褪黑激素分泌多的時候，自然我們就會想睡覺；而褪黑激素分泌少的時候，我們自然就會醒過來。松果體被喻為人體的「第三只眼睛」，原因是松果體含了與眼睛相似的色素細胞，對光具有同樣的敏感度，它會根據接收到的光量多少，來決定褪黑激素的分泌量。當我們的眼睛感應不到光線的時候，便會傳達命令到松果體分泌褪黑激素，讓我們進入睡眠。所以如果非要點燈的話，位置最好在低於床的位置以下，避免眼睛接觸到光線。

3. 運用腹式呼吸
一般我們呼吸是利用肺，它是淺、短的呼吸。而腹式呼吸則是深、沈的呼吸，例如吐納功。吸氣時，鼻子吸氣嘴巴閉氣，將腹部充滿氣，吐氣時則相反，以嘴部吐氣而不從鼻子吐氣，氣一定要吐到盡頭。這樣的呼吸法，不僅在運動時使用，在平時更可利用這樣的方式吐納。特別是有恐懼焦慮病症的患者。

4. 睡前2小時不飲食
飲食和睡眠的關係密切，有時候睡前喝過咖啡，於是眼睜睜坐到天亮；有時候吃得太飽的話，又會發惡夢；有時候空著肚子睡覺，整晚又會輾轉難眠。最好在睡前2～3小時就完全停止一切飲食。

5. 保持愉快的心情
失眠的眾多原因之中，以心理因素最是普遍。只要精神鬆弛下來，自然可以輕易入睡。因為緊張而無法入睡的人，通常都被「我為什麼總是睡不著？」這念頭所困擾。有些人一上床便不斷強逼自己必須入睡，弄得精神非常緊張，如此當然不可能入睡了。


【培養健康的習慣】
流汗是排肺毒最好的方法，所以一定要想辦法流汗，尤其是天氣炎熱的時候，因為天氣炎熱就是要讓我們流汗。可是現代人一感覺到炎熱就躲到房間，打開冷氣，流汗的機會自然變少了，身體怎麼會好？現在的人呼吸系統普遍不好，就是經常待在冷氣房，流汗的機會減少了，肺毒不容易排出去。所以，千萬不要排斥流汗，否則呼吸系統的毒排不出去，將造成身體的傷害。流汗以後一定要喝水，而且不要等到口渴再喝，想到就喝，養成喝水的習慣，坐下來就喝水，不斷地上廁所，這樣可以把腎臟刷洗乾淨。喝水很重要，尤其早上起床後，還沒有刷牙前，先喝下500 -600c c，能讓你整夜凝結的美好唾液，通過胃與腸道，把累積在大腸幾十年的宿便排出來，感覺非常好！


要空腹吃水果！水果很快就會通過胃，經過小腸，大部分都在小腸吸收。如果我們飯後才吃水果，胃已經塞滿東西，水果根本無法通過胃部，經過一段時間，水果就會酸掉、臭掉、腐化，於是引發許多消化系統的問題。所以一定要養成空腹

【健康的要件】
第一：正確的飲食醫治身體的疾病。
第二：適當的運動。
第三：充足的睡眠，健康的根基在充足的睡眠。
第四：生活上的規律與節奏。
第五：接受陽光的能。
第六：新鮮的空氣。
第七：無毒生命水。


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從此以後

【以為】是每個轉折的動力，但也往往是錯誤的期待。因為人生其實是由無數的挑戰串起的歷程，每個轉折過去都有新的功課要面對。

【終於】只是前一狀況的結束，過去的已經過去，更重要的是下一個狀況的開始。

但是如果改變的只是狀況，而不是自己面對改變的態度，那麼每個轉折之後遇到的情況仍會被自己認為是【運氣】問題。　　　　

真正富有的人是懂得 "簡單" 的人


穿著不一定要件件光鮮
"合身"就是最好的名牌


吃飯不一定要山珍海味
"均衡"就是最好的佳餚


居家不一定要追求氣派
"和樂"就是最好的裝潢


日子不一定要天天如意
"自在"就是最好的生活


人生不一定要家財萬貫
"知足"就是最好的擁有




今天在臉書遇到死脖子...

他說...

他去澳洲前三周就瘦七斤了

現在已經瘦十斤

哇哇哇

去澳洲減肥真是王道

今天聽到中廣的廣播，來賓正在分享最近與孩子互動的遊戲…「凡事往好處想」的遊戲…



媽媽問孩子：「今天上學發現，口袋裡的十元不見了，請往好處想…」

孩子回答：「還好不見的不是一百元…」
父親回答：「撿到的人一定很高興…」

媽媽問孩子：「今天上學後開始下起大雨，請往好處想…」

孩子回答：「還好舅舅家住的近，可以幫我送傘…」


媽媽問孩子：「很用功的準備段考後，成績非常的不理想，請往好處想…」
孩子回答：「還好不是聯考…」


一邊聽著廣播一邊覺得這個遊戲很有趣，凡事往好處想，整個心情就變得不一樣了，

還記得有個故事，一個女孩遺失了一支心愛的手錶，

一直悶悶不樂，茶不思、飯不想，甚至因此而生病了。


神父來探病時問她：「如果有一天你不小心掉了十萬塊錢，你會不會再大意遺失另外二十萬呢！」
女孩回答：「當然不會。」


神父又說：「那你為何要讓自己在掉了一支手錶之後，又丟掉了兩個禮拜的快樂，

甚至還賠上了兩個禮拜的健康呢！」


女孩如大夢初醒般地跳下床來，

說：「對！我拒絕繼續損失下去，從現在開始我要想辦法，再賺回一支手錶。」

人生嘛！！

本來就是有輸有贏，更是有挑戰性的，輸了又何妨。

只要真真切切地為自己而活，這才叫做真正的《生命》。


有些人就是因為不肯接受事實，重新開始以致越輸越多，終至不可收拾。

如果已輸了， 請記得我們打麻將輸的時候常說的一句話「少輸為贏」。

為自己訂製一個停損點吧！


正向思考我們不會怨天尤人

正向思考我們不會心情鬱悶

正向思考我們不會一厥不振

正向思考我們不會苦無出路

正向思考我們不會離樂得苦

正向思考會為我們帶來一個停損點

正向思考會為我們帶來樂觀、開朗的性格

正向思考會為我們帶來慈悲的胸懷

正向思考會為我們帶來重新站起來的力量

正向思考會為我們帶來無限的希望

一次默默的放棄，放棄一個心儀卻無緣份的朋友；
放棄某種投入卻無收穫的感情；
放棄某種心靈的期望；放棄某種思想。

這時就會生出一種傷感，然而這種傷感並不妨礙自己去重新開始，在新的時空內將音樂重聽一遍，將故事在說一遍！
因為這是一種自然的告別與放棄，它富有超脫精神，因而傷感得美麗！
　　
曾經有種感覺，想讓它成為永遠。過了許多年，才發現它已漸漸消逝了。然後才懂：原來握在手裡的，不一定就是我們真正擁有的；我們所擁有的，也不一定就是我們真正銘刻在心的！其實人生很多時候需要自覺的放棄！
　　
世間有太多的美好的事物。對沒有擁有的美好，我們一直在苦苦的嚮往與追求。為了獲得，而忙忙碌碌。
其實自己真正的所需要的，往往要在經歷許多年後才會明白，甚至窮盡一生也不知所終！而對已經擁有的美好，我們又因為常常得而復失的經歷，而存在一份忐忑與擔心。夕陽易逝的歎息、花開花落的煩惱、人生本是不快樂的！
　　
因為擁有的時候，我們也許正在失去，而放棄的時候，我們也許又在重新獲得。
對萬事萬物，我們其實都不可能有絕對的把握。如果刻意去追逐與擁有，就很難走出患得患失的誤區。

我不是因你而來到這個世界，卻是因為你而更加眷戀這個世界！

如果能和你在一起，我會對這個世界滿懷感激，
如果不能和你在一起，我會默默的走開，卻仍然不會失掉對這個世界的愛和感激。

　　
我們像往常一樣向生活的深處走去，我們像往常一樣在逐步放棄，又逐步堅定！
有一種感覺總在失眠時，才承認是「相思」
有一種緣分總在夢醒後，才相信是「永恆」
有一種目光總在分手時，才看見是「眷戀」

放棄也是一種美麗。
有一把傘撐了很久，雨停了也不肯收
有一束花聞了許久，枯萎了也不肯丟
執著，是不悟。
　　
在愛情中，堅持就是以真心換真情。倘若什麼都換不回來，堅持就是守住自己。

留下，不代表還愛；離開，不代表不愛。得到，未必是幸；失去，也未必是不幸。

只要，一段感情之後，我們仍然相信愛，仍然可以去愛，仍然愛自己。

愛自己的人，會不斷地追求完善，會對自己的感情和行為負責。只有這樣，才有資格去愛別人，才值得被愛。
但是，沒有自律地愛自己是危險的，很容易變成自私。

「火光燃亮的時候，時間停止，我們是自由的，可以說平時不敢說的話，做平時不敢做的事；
火光熄滅，一切就像沒有發生過，時間繼續。」當蘇菲瑪索在＜心火＞裡說這句話的時候，我相信她在跳動的火光中，擺脫了世俗的束縛，燃亮了愛的信念。坎坷的愛情是容易驚世駭俗，但那樣的愛需要更多的勇氣。
　　
如果不能勇敢地愛，就勇敢地離開；如果不能寬容，就大膽地去恨。
恨不是不愛，冷漠才是不愛。

愛，好像很酸的字眼，我視它為一切美好的正直的善良的可愛的情感的統稱。
因為它太可愛，往往成為幌子，背後隱藏著貪慾和佔有……
別讓愛欺騙了自己，也欺騙了別人。
總之，敢為愛堅持為愛付出勇氣的人，一定會得到該有的幸福！
手握得太緊,反而什麼也得不到！

水是最好的藥
一個震驚世界的醫學發現 水這樣喝可以治病
（美）F.巴特曼博士 F．BATMANGHELID

簡化版前言
你知道僅僅用水就可以治癒許多慢性疾病嗎?
我們對身體外面的水瞭解得很多，但對身體內的水卻知之甚少。如果我們瞭解了水在身體內的具體運行情況，我們就會恍然大悟，許多疾病的病因僅僅是身體缺水。

本文作者 F·巴特曼博士是亞力山大·佛萊明 -- 盤尼西林發現者和諾貝爾獎得主的學生，他將畢生精力致力於研究水的治療作用。他不用藥，僅用水，就治癒了3000多名患者。本書總結了作者幾十年的研究成果。他發現水可以治療：

l心臟病和中風，因為水能稀釋血液，有效地預防心腦血管阻塞；
l骨質疏鬆症，因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固；
l白血病和淋巴瘤，因為水能夠將氧輸送進細胞，而癌細胞具有厭氧的特徵；
l高血壓，因為水是最好的天然利尿劑；
l糖尿病，因為水能夠增加身體內色氨酸的含量；
l失眠，因為水能夠產生天然的睡眠調節物質——褪黑激素；
l抑鬱症，因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應；

本書還詳細介紹了如何喝水方法：喝水，不是喝茶、一天喝2~3升的水、分多次喝、不是等到口渴時喝水、喝水時要加點鹽、儘量喝自來水，而不是碳酸飲料和咖啡。

《水是最好的藥》和《水這樣喝能治病》已被翻譯成16種語言，暢銷全球，到幾百家電視臺演講，本書僅在美國就已印了35次。他難怪有人將這本書與《聖經》相提並論。

為了讓普通人，特別是需要從本書獲得解除自己慢性病痛的老年人能理解，作者簡化了原著，由32萬字簡化為2.3萬字，不去深究哪些深奧理論和生僻的醫學術語，只是側重其運用方法和效果。

這是另類醫學理論，是與現代的醫療學說是離經叛道的，我沒有本事判斷其中有多少正確，多少謬誤，哪些是有意誇大？但本書提出的問題關係著你的健康，甚至生命。而且，我國當前的醫與藥都以贏利為導向的現實裏，現有的醫療與醫藥體系中的既得利益者是否可能有意無意掩蓋了某些真理？ 作者單用水就可以治療許多困擾我們老年人的慢性病，又不花錢，是否值得我們讀一讀，想一想和試一試呢！

老黃2007-10
1 新的醫學理念
1，前言
現代人，包括大多數的醫生不明白水在人體中的作用有多麼重要。藥物可以緩解病情，卻治不好人體的衰老性疾病。
同時，人們很少去思考如下問題：
l水進入身體後是怎樣運行的?
l水在身體內究竟起著怎樣至關重要的作用?
l身體缺水還有沒有其他的信號和表徵?
如果我們瞭解了水在身體內的具體運行情況，我們就會恍然大悟，許許多多疾病的病因僅僅是身體缺水。身體缺水造成了水代謝功能紊亂，生理紊亂最終又導致了諸多疾病的產生；而治療這些疾病的方法簡單得令你難以置信，那就是：喝足夠多的水。

2，水是生命之源
人之所以能在陸地上成長，也是因為身體內有一整套完善的儲水系統。這個系統在人體內儲備了大量的水，約占體重的75％。正因如此，人才能在短時間內適應暫時的缺水。同時，人體內還有一個乾旱管理機制：在人體缺水時，嚴格分配體內儲備的水，並讓最重要的器官先得到足量的水以及由水輸送的養分。水的分配中，大腦處於絕對優先的地位。
大腦占人體重量的1／50，卻接收了全部血液迴圈的18％一20％，水的比例也與之相同。身體缺水時，乾旱管理機制首先要保證重要器官，於是，別的器官的水分就會不足。這時，它們就會發出報警信號，表明某個局部缺水。
作者從醫多年，經常碰到這種情況：明明是身體缺水發出的信號，急需補充水，但人們卻用化學藥品對付這些缺水信號。更不幸的是，這個錯誤還會持續，身體的病狀逐漸發展，脫水症越來越複雜，用藥越來越多，直到有一天病人死了。這時，誰都說不清他究竟是病死的還是渴死的。
這是新的認知模式和新的科學理念，當然要挑戰現代醫學，得到廣泛認同不容易！

3，離經叛道的新理念
人體是由25％的幹物質(溶質)和75％的水(溶劑)構成的。
今天的科學認為，人體是裝滿了各種不同性質的固體物質，水只不過是無足輕重的“填充材料”和運輸工具。而且，只有溶質(也就是溶於血液的物質，或血液攜帶的物質和血液中的血清)才能調節人體的各種活動，調節人體對水分(溶劑)的吸納。這樣的錯誤認識使得醫學研究時全都盯著一個方向：找到致病的“特殊”物質、先用化驗來查找病因，再尋找化學品中和或改變這些“溶質”。須知，除了用抗生素治療細菌感染外，所有治療方法都是為了減輕患者的症狀，都是治標不治本。

有關人體的科學新理念和新思維能使普通人成為自己的保健醫生。溶劑，即水，有調節體內功能的作用，還能調節溶解於其中的溶質(固體物質)。人體內的水代謝一旦紊亂(溶劑紊亂)，就會發出各種信號，表明“系統”功能出了問題，水的供給與分配出了問題。

人體大約由75％的水和25％的固體物質構成。據說大腦組織的85％都是水，而且，大腦對脫水或水分不足的狀態極為敏感。大腦總是浸泡在含有鹽分的腦脊髓液體中。身體裏的水被視為溶劑，水中溶解的固體物質被稱為溶質。

作者曾對3000多名消化道潰瘍患者做過臨床觀察，只用水治病，就能治癒。
身體缺水的惟一補救辦法就是供水，除此之外別無他法。本書各章節都引用了一些例證，以便讓心存疑慮者明白：水是天然的保健良藥，能夠解決多種健康問題。這也是人類歷史上最偉大的發現。

特別是，進入成年後，渴的感覺會逐漸衰退，我們的身體內的水分會越來越少。隨著年齡的增長，體內細胞的含水量也會逐漸減少，細胞內的含水量與細胞外含水量之比從1：1減少至大約0.8：1，也就說是進入老齡後，每十年身體內喪失3升以上的水。這是一個巨大的變化。我們飲水是為了滿足細胞的功能需求，飲水量的減少會影響細胞的活力。結果，慢性脫水就會引發一系列症狀。如果不明白這些症狀是人體脫水發出的緊急信號，就會把它們誤認為是別的疾病。直到今天，人們還是沒有弄明白這個問題，把身體對水的渴求誤認為是別的疾病，用化學藥物來治療。

4，這是一個偶然的發現
1979年，作者作為伊斯蘭教革命運動的政治犯關押在伊朗的艾威恩監獄。有一天深夜裏他發現了一個神奇的事實：只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。

在監獄15個月時間內，他已經治癒了數百名囚犯，在隨後的兩年半時間裏，使用自來水成功又治癒了3000多個因各種壓力導致的胃潰瘍病例。這時，作者清醒地意識到，這些人實際上只是於渴而已，病人脫水的信號是通過身體的疼痛表現出來的。

在度過了2年零7個月的監獄生活和後來的日子裏，作者對於水在生理機能方面的作用，以及水與許多疾病的關係，形成了更多的認識，並發表在各種醫學雜誌中。

2 水是最好的藥之基礎
l身體水份調節與乾渴管理機制的重要特徵之一，使身體機能受到嚴密的監控。任何器官獲得的水分份額，都不會超過它自身的需要。器官獲得水分的多少，取決於其運行功能和特性。和其他所有的系統相比，大腦具有絕對的獲取水分優先權。

l人們都會對乾渴和饑餓做出反應，以為二者都是饑餓導致的。但是人們總是吃固體東西，只有身體需要消化過剩的食物，導致乾渴的感覺逐漸佔據上風時，才會喝些水。在這種情況下，身體的缺水過程，可能會進入一種持續發展的階段，以致會以一個適應機制逐漸形成和鞏固下來。這一過程，將會破壞乾渴管理機制，致使身體無法通過有效的乾渴感覺表達對水的需求。也就是說，如果你喝的水越多，你的口渴感就會越敏銳，你喝的水越少，你的口渴感就越遲鈍。

l茶、咖啡、葡萄酒和飲料不能代替身體所需的天然水。因為，這些飲料固然含有水分，但也含有脫水因數，特別是咖啡因和酒類。這些物質不僅會清除溶解它們的水分，還會清除身體額外的水分。當你喝咖啡、茶或啤酒時，身體消耗的水分，總是多於這些飲料含有的水分。假如你喝完飲料後測量一下尿液，你就會發現你排出的尿超過飲料的量。

l當人體處於脫水狀態時，它就會將當前所剩的水分重新分配。在人體內部，某些區域水分供應不足，就會發出警報。當乾渴管理機制發生作用時，人體僅存的水分將會得到調配，並在需要時使用，這會使人體的整體運行機制發生改變 — 開始生病。

l如人體長期脫水，會導致依賴水分的機體功能暫時關閉或休眠，因為身體需要將所剩不多的水分儲存起來，以便度過困難期。進而身體脫水的程度越來越嚴重，某些器官和功能的承受力就會達到極限。這時，身體最活躍的組織和器官，將首先發出特定的信號，並且通知我們：身體已經進入嚴重缺水狀態— 慢性病出現。

l當身體的乾渴管理機制發出一系列危機信號時，意味著身體某個區域處於乾渴狀態，此時，只要增加水分供應，就可以緩解不利局面。但實際上，我們從醫生哪里獲得的往往是大量的化學藥物。因為絕大多數的醫生並不瞭解脫水的症狀，不清楚水在身體裏的重要性，只能用藥物而不是水來解決這些症狀，最終的結果是：制藥企業越來越富有，病人卻沒有得到治療，醫生面對身體出現的各種慢性病束手無策。

l藥物治療只能暫時消除身體缺水的各種危機信號，對人體細胞(包括基因細胞)卻有害無益。長期脫水，會使身體機能的活躍性和有效性徹底喪失，即便是藥物也不能起到任何作用，這種可怕的情形，還將傳遞到下一代身上。如果一種疾病的根源是脫水，人體的感應機制就會遭到破壞，在下一代人的體內就難以形成對抗缺水狀態的內在機制。特別是哮喘症、過敏症、胃灼熱等疾病，都可通過補水來進行預防，並且只有這樣，在我們自己以及下一代人的身上，某些疾病才不會產生。

l蛋白質和.這兩種物質，在低粘稠度的溶劑裏效率更高。只有周圍的水分充足，它們才能夠高速擴散和運轉。如果溶劑因細胞內缺水而產生高粘稠度，那麼，蛋白質和.在細胞內部的運轉效率就會迅速降低。

l老年人身體水分不足的問題十分突出，他們每10年身體的水分平均喪失3.5~6升，這是一種巨大的損失。而且，依賴口渴的感覺會引起長時間脫水，主要是引起細胞內部脫水，結果導致生產神經傳遞素的“工廠”體內的氨基酸大量喪失。因為隨著年齡的增長，細胞內的水分含量，將逐漸少於細胞外的水分含量，細胞內部的水分逐漸流失，將導致水滲透平衡被完全打破，細胞的吸水性能和儲水性能將會逐步喪失，這就是開始乾癟！

假如老年人體內的水分充足，將會有一個潛在的好處：它能提高成蛋白質和.的活性，由於蛋白質和.受所處自由水環境的影響，這意味著體內擁有充足的水分，就可以最大限度地預防早衰和所有感觀系統的過早退化。

l僅僅依賴乾渴的感覺做出判斷，等到口渴才開始喝水，只會帶來嚴重的後果。等待口渴，意味著忍受疼痛和提前死亡。
水在身體中的作用
1．身體出現局部缺水，首先會抑制身體的某些功能，並最終使之徹底喪失。
2．水是能量的主要來源，它是身體的“流動資金”。
3．水在身體所有細胞內部產生電力和磁力，它提供了生存所需的能量。
4．水是細胞結構的建築粘合劑。
5．水可以防止基因遭破壞，並使基因修復機制更加有效。
6．水可以大幅度提高骨髓免疫系統的效率，所以水也可以提高防癌的效率。
7．水是所有食物、維生素和礦物質的主要溶劑。
8．水可有助於食物分解成細小的顆粒，促使它們消化、吸收和新陳代謝。
9．水可以提高身體吸收食物核心物質的效率。
10．水可以運輸身體內所有物質。
11．在血液、紅細胞和肺部收集氧氣的過程中，水可以提高效率。
12．當水到達一個細胞時，它可以為細胞輸送氧氣，並把細胞產生的廢氣交由肺處理。
13．水可以清除身體各部分產生的有毒廢物，並把它們交由肝和腎處理。
14．水是關節空隙的主要潤滑劑，它有助於防止關節炎和背部疼痛。
15．水可以使椎間盤成為“防震氣墊”。
16．水是最好的傾瀉劑，可以防止便秘的產生。
17．水有助於減少心臟病和中風發生的幾率。
18．水可以預防心臟和大腦的血管阻塞。
19．水對身體的冷卻(排汗)系統和加熱(產生電能)系統至關重要。
20．水為大腦行使正常功能(尤其是大腦的思考功能)提供活力和電量。
21．水是提高所有神經傳遞素(包括血液中的血清素)生產效率的關鍵物質。
22．水是大腦產生所有荷爾蒙(包括褪黑激素)的必需物質。
23．水有助於預防注意力缺乏症。

懷恩文學獎社會組三獎/做工人的小孩

作者是醫生，爸爸是做工人，對話口吻描寫佳； 撿骨時沿著解剖學脈絡仔細撫摸父親全身，場面十分動人。── 廖玉蕙
子不嫌父醜，本文寫出了父親的生命形象。──陳義芝

小時候我們借住大舅家，一家四口睡在薄木板隔出的大通鋪，浴廁、 廚房、家具說是共用，但寄人籬下凡事只能退一步、等空檔， 日子可說過得瑟縮窘迫。父親沒念什麼書，做工維生， 婚後沒地方住，大舅可憐母親這么妹歹命， 挪出家裡一個角落給我們遮風避雨。

父親長年理著平頭，黝黑矮壯，頸後堆積一圈圈贅皮， 手指腳底覆蓋厚繭，經常得讓母親用刮鬍刀片削掉死皮； 他總是穿著汗衫、灰藍短褲與白膠鞋， 騎一輛引擎聲讀讀有如放屁的老式腳排機車；挨近他， 永遠可以聞到一股酸腐的汗臭──「赤牛味」，母親都這麼形容。

或許就為了早日擁有自己的家園，父親真的像牛一樣日夜做粗活， 連假日都不休息。白天他去有錢人家的花園洋房裡， 幫忙挖魚池堆假山種花種草，晚上則到貨運公司當捆工。 早上他出門，我和弟弟還沒醒來，半夜進門我們又睡了， 只有傍晚回來沖澡吃飯， 再匆匆離去前的半個小時之間看得見父親的身影。

半夜一、兩點，大家都睡了，此時父親下班回來， 固定在樓下飯廳填飽肚子再睡覺。他拖動板凳，挪移碗盤， 輕輕的碰撞聲在靜謐的夜裡顯得響亮， 穿透通鋪單薄的木板隔間將我喚醒，我揉揉痠澀的雙眼， 藉著門縫滲進的白光，知道母親與弟弟依舊熟睡，便一個人翻下床， 走下樓坐在底層階梯，邊打呵欠邊看著父親吃消夜。

「睡不著啊？」父親含著滿口的飯菜轉頭問我， 大概看我睡眼惺忪不像失眠，隨即補了一句：「肚子餓了？ 過來吃吧。」
桌上的飯菜是晚餐剩下的，早已涼掉，炒空心菜枝葉泛黑， 略帶苦澀，父親最愛的乾煎鯽魚只剩殘敗的屍首， 隱約飄來一股冷腥味，我端了一大碗冷飯， 用勺子撥開滷豬肉湯表層冷凝的白垢，舀起湯汁淋在飯上， 然後學父親單腳蹺上凳面，操起筷子呼嚕嚕大口扒下肚。

硬冷的飯粒通過食道有一股粗礪感， 所有食物的滋味幾個小時前才留在口舌表面， 然而我捨不得停下筷子，吃得好滿足。吃完打個飽嗝， 跟著父親咧嘴歪頭，用小指甲剔出牙縫的肉屑，彈得老遠， 父親看了不禁拍拍我的頭，笑了起來。
父親的辛勞我了然於心，但不知何故，在人前我卻想藏起父親。

我從小功課頂尖，儀容端莊，同學們都以為我來自什麼書香世家， 父母如非教授也是醫生，我也不透露真相，喜歡那份風光的感受。


小學作文課寫「我的父親」，我會把父親的職業美化成「庭園設計」 ，還撒點小謊，說他閒暇時喜歡泡杯茶， 翻翻那種印刷精美的裝潢書籍。其實父親連報紙都很少看， 還有吃檳榔的習慣，滿嘴黑牙。老師要做例行家庭訪問的時候， 我總推說父母很忙沒時間，怕被知道我住破房子，爸爸是做工的。

小四那年，有天我忘了帶便當上學，中午吃飯時間肚子餓得咕咕叫， 巴望著誰會幫我送飯來，母親或者大舅都好。 我在教室門口引頸等待，遠遠看到有人從校門口進來， 那人穿著汗衫短褲，兩條短腿快速來回移動，模樣有些滑稽， 他東彎西拐似乎不熟悉方位，腳踢到地上的坑洞， 一個踉蹌差點跌倒。

我再仔細一看，原來是父親。他趁著做工空檔送飯過來， 我趕緊跑了出去，在教室外頭攔下他，也不等他喘口氣擦擦汗， 就伸手奪下便當袋，要他趕快離去。
那天傍晚吃飯的時候，父親跟往常一樣低頭猛扒飯，趕著要上夜班， 我當著他的面向母親抱怨：「媽，叫阿爸以後不要穿那樣去學校啦！ 」

父親聽了也不生氣，只抬頭淡淡對我說了一句：「 你以後到台北念書，我們最好都不要去看你了。」他那失望的神情， 我一輩子都忘不了。幾天後大舅知道了這件事，狠狠訓了我一頓：「 么壽死囝仔！你阿爸做苦工給你念書，你還嫌他丟臉！」
後來我考上了醫學院，真的要到台北念書了，父親卻已不在人世。

那時父親已經買了自己的房子，搬離大舅家， 但為了還房貸他依舊日夜工作，檳榔不離口，我高二那年， 他得了口腔癌。開完刀出了手術房， 看到他黝黑的面頰被剜掉一大塊，用死白的腿肉補上， 周圍咬著突兀的黑線頭，我忍不住伸手撫摸自己的臉皮， 一陣陣異物感讓我直打寒顫。

養病的那些時日，他總算可以跟我們慢慢吃晚餐，多聊聊了， 但原本木訥的他卻愈發沉默，整個人的魂魄好像被吸入黑洞， 不吭一聲。

幾個月後他在家過世了，那天是周日，我正在麵店裡端盤子打工， 沒趕上他斷氣那一刻，一回到家大舅要我跪爬進門， 到他靈前叩謝養育之恩。我翻開白帳帷， 看見破敗的面容與皺癟的軀體，想起他一生操勞， 臨終還要這麼受苦，不禁潸然。
醫學院畢業當住院醫師那幾年，白天看診晚上還要值班， 身心緊繃壓力極大，好幾次我幾乎撐不下去了， 但只要想到父親生前日夜勞動的辛苦， 就覺得自己的疲累算不了什麼。

幫父親撿骨的事因為家裡沒錢一直擱著， 等到我工作幾年有了積蓄才著手。掩埋十幾年， 廉價的棺木又阻擋不了濕氣，父親的骨骸酥脆斷裂有如一根根枯枝， 送進焚化爐之前排列地上，拼不成人形， 熟讀解剖學的我忍不住跪了下來，用雙手撫摸他的全身， 從長繭的腳後跟、挑沙扛貨練就的粗壯臂膀， 一直到吃檳榔的肥大腮幫子，淚水隨之撲簌落下。

婚後，妻總笑我吃飯狼吞虎嚥，根本不像醫生，我神氣地跟她說： 我父親是做工的，做工人的小孩吃飯就該這樣呢！

這才是人生 (曹興誠)

曹興誠在台北演講時，有學生問他關於生涯規劃。

他答說一生從不生涯規劃 ，只做好眼前一、兩年內的事十歲的我，面對天真的隔壁小女孩，她說：「大哥哥，長大後我要嫁給你，我會對你好，以後你就會知道。」

二十歲的我，面臨聯考的挫折，只聽見父親說：「大頭，不努力考上好學校，將來怎麼找到好工作，現在貪玩，以後你就會知道。」


三十歲的我，第一次相親，媒人告訴我：「小嬋是個好女孩，聰明、孝順，會煮一手好吃的飯菜，娶了有幫夫運的她啊，會好運一輩子，以後你就會知道。」


四十歲的我，收到滿是紅色的體檢報告，醫師告訴我：「大頭先生，你應該少應酬，少抽煙喝酒，少吃肉類和生猛海鮮，多運動，作息要正常。你要再不好好保重自己的身體，以後你就會知道。」

五十歲的我，喝了自己兒子的喜酒，鄰座的阿尚告訴我：「親家！呷你恭喜呵！娶一個水媳婦，啊嗯哥(可
是)欠腳的媳婦派管(能幹的媳婦難管)，以後你丟摘啊啦(以後你就會知道)。」

六十歲的我，參加了同學的葬禮。看到浮雲蒼狗，它彷彿告訴我：「......以後你就會知道.......。」

現在的我，只擁有一本相本夾著幾張泛黃的照片；幾張忘記要寄出、也不記得要寄給誰的情書；幾件參加過無數喜喪的西裝；一紙成績單包著數十年努力後的退休金；還有一直陪在自己身邊的老伴。我告訴我自己：「其實，你很富有；所以，把握當下，珍惜一切，努力為人群去付出，至於以後，你根本不須知道。」

忙的時候，想要休息；渡假的時候，想到未來。
窮的時候，渴望富有；生活安逸了，怕幸福不能長久。
該決定的時候，擔心結果不如預期；看明白了，後悔當初沒有下定決心。
不屬於自己的，常常心存慾望；握在手裡了，又懷念未擁有前的輕鬆。

「生命若不是現在，那是何時？」「能隨心所欲的去過生活，這才是人生！」
路已盡頭，該轉彎了
今天在報紙上看到一篇女生寫的文章，讓我感觸很深，她因為初戀的失敗，一直離不開失戀的痛苦而有輕生的念頭，在她想自殺的那一剎那，她看到了公車上有的一小段詩，詩的內容就有這麼一句：『不是路已
走到盡頭，而是該轉彎了！』而讓她拋棄了輕生的念頭。最後她寫說：大二的我，被一個不速之客擾亂了平靜的生活卻也不經意的被另一個不速之客救贖了。生命中總有挫折，那不是盡頭，只是在提醒你，該轉彎了。

『不是路已走到盡頭，而是該轉彎了！』 這句話其實很有意思！當你遇到一件事，已無法解決，甚至是已經影響到你的生活、心情時，何不停下腳步，暫時的想一想是否有轉闤的空間，或許換種方法，換條路走事情便會簡單點。但通常在那一刻，我們並來不及想到這些，是一昧的在原地踏步、繞圈，讓自己一直的陷在痛苦的深淵中，生命中總有挫折，那不是盡頭，只是在提醒你：該轉彎了！放手不代表承認失敗，放手只是為自己再找條更美好的路走！ 『做好手邊的事，這就是人生。』

夫妻和諧皆大歡喜的技巧 - 裝聾作啞
好男人裝聾-------任女人嘮叨不休把戲無窮
好女人作啞-------任男人海闊天空隱私無限

人的一生：
選對老師，智慧一生；
選對伴侶，幸福一生；
選對環境，快樂一生；
選對朋友，甜蜜一生；
選對行業，成就一生。

面對：
面對玫瑰，不必浪漫；
面對美女，不必多看；
面對朋友，粗茶淡飯；
面對家庭，出力流汗；
面對老婆，朝夕相伴。

人之相惜：
人之相惜惜於品，人之相敬敬於德，
人之相交交於情，人之相擁擁於禮，
人之相信信於誠，人之相伴伴於愛。

人之最：
健康是最佳的禮物，知足是最大的財富，
善良是最好的品德，關心是最真摯的問候，
牽掛是最無私的思念，祝福是最美好的話語。

路和樹：
愛人是路，朋友是樹；
人生只有一條路，一條路上多棵樹；
有錢時莫忘路，缺錢的時候靠靠樹；
幸福時別迷路，休息的時候澆澆樹。

人啊：
都說金錢是惡源，都想撈；
都說美女是禍水，都想沾；
都說高處不勝寒，都想爬；
都說菸酒傷身體，都不捨；
都說天堂最美好，都不去。

如何品味人生：
人生的確很累，看你如何品味，
每天多尋歡樂，煩惱別去理會，
短短數十寒暑，何不瀟灑面對，
朋友經常聯繫，別管電話太費，
閒時發個信息，伴你開心開胃。

人這一輩子：
人這一輩子，怎麼都是過，
與其皺眉頭，不如偷著樂。
冬天別嫌冷，夏天別嫌熱，
有錢別裝窮，沒錢別擺闊，
閒暇養養身，每日找找樂，
苦辣酸甜都嚐過，才算沒白活！

福：
人生多有福，想開就知足。
思量飢寒苦，飽暖就是福。
思量勞累苦，清閒就是福。
思量孤獨苦，友多就是福。
福祿係於心，心正得大富！

生活中：
生活中要用大海的胸懷面對，
用科學的方法支配，
用皇帝的御膳養胃，
用清新的空氣洗肺，
用燦爛的陽光曬被，
像懶貓一樣安睡。

平安就好：
錢多錢少，常有就好；
人醜人俊，順眼就好；
人老人少，健康就好；
家窮家富，和氣就好；
誰對誰錯，理解就好；
人的一生，平安就好。

知音：
茶——苦而後甘，令人回味；
酒——綿而後勁，叫人道爽；
泉——清而味淡，卻用一生來品出甜。
一個知音，如茶、如酒、如泉，讓人受益一生。

會生活：
多歇歇別太累，到時吃按點睡。
看上就買甭嫌貴，決不和環境來作對。
得空與友聚聚會，既有清醒也有醉。
能掙錢會消費，生活才算有滋味。

或．．．或：
或淡或雅，花總在綻放；
或盈或缺，月總在天上；
或高興或痛苦，日子總是在過；
或期盼或失望，希望總在眼前；
或見或不見，朋友永在心間。

忘卻塵世的累：
以粗茶淡飯養養胃，用清新空氣洗洗肺，
讓燦爛陽光曬曬背，找群朋友喝個小醉，
像貓咪那樣睡一睡，忘卻輾轉塵世的累。

情字了得：
世上最難斷的是感情，最難求的是愛情，
最難還的是人情，最難得的是友情，
最難分的是親情，最難找的是真情，
最難受的是無情，最可愛的是你微笑的表情！

懂得：
懂得喝酒的人，找到感覺；
懂得知足的人，找到快樂；
懂得放下的人，找到自由；
懂得珍惜的人，找到幸福；
懂得關懷的人，找到朋友。

養氣：
多讀書養才氣，慎言行養清氣，重情義養人氣，
能忍辱養志氣，溫處事養和氣，講責任養賢氣，
系蒼生養底氣，淡名利養正氣，不媚俗養骨氣，
敢作為養浩氣，會寬容養大氣。

養生四要素：
善良是心理養生營養素，
寬容是心理養生調節閥，
樂觀是心理養生不老丹，
淡泊是心理養生免疫劑。

開心快樂每一天

六分之六的人生

有一天，一名大學教授到一個落後鄉村游山玩水，他僱了一艘小船遊江。

當船開動後教授問船夫：『你會數學嗎？』

船夫回答：『先生，我不會。』

教授又問船夫：『你會物理嗎？』

船夫回答：『物理？我不會。』

教授又問船夫：『那你會用電腦嗎？』

船夫回答：『對不起，我不會。』

教授聽後搖搖頭說道﹕『你不會數學，人生已失去六分之二；不會物理，人生又失去六分之一；不會用電腦，人生又失去六分之一；你的人生總共失去六分之四…』

說到這兒，天空忽然飄來大片黑雲，隨後吹來強風，眼看暴風雨就要來到。

船夫問教授：『先生，你會游泳嗎？』

教授愣一愣答道：『不會。沒學過。』

船夫搖搖頭說道：『那你人生快要失去六分之六了...』

【啟示】人不該用自己的標準去衡量他人

故事中的教授是數理方面的專家，便認為數學、物理、電腦是極為重要的，如果不能瞭解這些學問，人生似乎沒什麼意義了（這也是一種『專家心態』）。

對船夫來說，會不會這些有什麼關係，最重要的應該是「活」下去的能力，在緊要關頭，教授所專長的一切都沒用了，只有會游泳才能保命。命都沒了，還談什麼人生？

不要小看其他人，更別一味用「我」的標準做為對錯、好壞的標準。



船夫最後一句話真是幽默，也一句話驚醒了人，每個人都有自己所熟練的技能，即使是身負千百種絕技，但若在當時的環境下無法發揮就如同英雄無用武之地。

所以不以自己的世界去衡量他人的天空，天生我才必有用，只要找到適合自己發揮的天地就能如魚得水。

笑話中也讓笑遊人間體悟出，大成功之人能創造出環境，而成功之人則是運用環境。

心+真話+溫度。就是愛情

儘管人的戀愛模式　有著億萬種
愛情的真面目　卻沒想像中複雜

有些人對愛太清楚　常敏感惶恐到搞丟幸福
有些人對愛很模糊　卻橫衝直撞偏偏找到路
越在意的愛情　越讓人想太多　越容易作太多自作聰明的舉動


愛要用心經營　
愛要坦誠告白　
愛要時時加溫
當真心加上坦誠與溫度　打出來的一杯果汁就是完整的愛情

極度渴望愛情的人　卻常常把如此簡單的道理　搞得複雜


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愛情　要有溫度

請不要花時間對所有人都那麼好　麻煩把所有的好都拿去對她
多給她擁抱　多牽她的手　多給她一點溫暖的鼓勵

哪怕接著有再多要忙的事會遲到　也不要吝嗇站在街角多吻她三分鐘
關懷的言語不要嫌多　別丟她一個人　你的存在要能讓她感受真實的溫暖
互相按按摩　凝視著她的臉發呆　共撐一把傘　每一個小動作　都是溫度
當她一個人時　要有隨時排除萬難也陪著她一起頭破血流的勇氣
愛要即說即作　請避免一切的懶惰

愛情　要用坦誠

永遠要用清澈的眼神對著她別說謊　你的閃躲　愛你的人永遠都能看得出來
做了錯事　就道歉　讓她不快樂了　就當下立刻解釋與修正
男人總愛撒自以為聰明的善意謊言　其實女人能容忍你犯小錯　但別撒謊
因為自以為是的小謊　在對方心中累積多了　會變成一個揪成一團的結石

每當她一想到要問你的問題有好多好多　哪天一瞬間就瓦解乏力而懶的問了
所以每當對方問你『你為什麼愛我、你愛我哪一點、我對你好不好』
請卸下偽裝　打開心防　無須美化自己或配合對方　就回答你最真實的答案
『我愛妳』這個理由　就勝過所有的理由　生活本來就是因為有她才圓滿
少了她　走了幸福　你十輩子都別想要完美

愛情　要用真心

永遠不要讓對方覺得捉摸不定　在她的面前　不用害怕讓她看到你的心
她想要的是跟你一起感受你的喜怒哀樂　而不是想看你包裝得一切都好的樣子

如果你愛她　你需要她　不用在意那沒幾斤重的面子　請直接告訴她
告訴她你需要她的幫助　告訴她你也能幫她什麼　因為你明明也想參與她的事
人因為生活的磨練　而喜歡處處展現堅強
當你以為自己很強　但其實你的現在　是因為擁有她　而更堅強　卻不自知
能帶著對方一起參與彼此的工作　是何等快樂的事情　是不是
那何不真心地邀請對方共享每件事的成敗　那才叫分享彼此的生活
請交給她你的心　因為你的千瘡百孔只有她能醫

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

人是一種矛盾的動物
對來來往往無關緊要的紅塵過客都選擇友善
卻常常　單挑能共度一生的伴侶去互相傷害
但終究有的情侶過關了　等著他們的是增加幾倍的幸福
而終究有的情侶分離了　等著他們的是未完待續的回憶

真愛要即時　但假如不幸犯錯　挽回更要用力
愛情是獨一無二　沒有共享或等待的必要　這個世界只能容納你跟她
努力作　讓她看見　沒有早與遲這回事　
願天下有情人　都對自己認定的那個人　情有獨鍾地盡心盡力

有幸在一個朋友的空間看到了這篇文章，心裡面有那麼一點觸動。本來以為，他所說的奢侈品可能是香水，珠寶，名牌服裝，手錶……看了之後才明白，原來我太膚淺了，但我也慶幸，這25件奢侈品，我並不是一無所有其實。這些奢侈品好多就在自己的身邊，只是已經習慣了他們的存在，而變得理所當然了。

《蝸居》裡面，宋思明說：「可以用錢解決的問題，也就不是問題了」確實如此，但是人的一生中，最奢侈的東西並不是擁有很多的財富就能同時擁有的。相反，懂得去欣賞、去發現生命中真正能讓我們有發自內心喜悅的「奢侈」品才是最重要的。

下面是一生人可以擁有的25件奢侈品，你擁有了多少？



1 能背著包包走天下的健康





2 舒心的工作





3 起風的天總有人提醒你加衣





4 睡著的時候總有人為你蓋被





5 穿上便宜T恤也很美麗的健康身材





6 寫得一手好字





7 想旅行時，總有談得來的朋友願意請假陪伴





8 每天都能踏實地睡個好覺





9 會欣賞美麗的心和能欣賞美麗的心情





10 每時每刻都過得有意義和幸福





11 一個教會你愛和被愛的人





12 你為之甘心付出的寶寶





13 心中永遠的自由





14 帶給他人向上的精神特質




15 學會放棄



16 學會承受





17 接受並珍惜生活賜予你的一切





18 親自播種，收穫





19 珍藏一件凝聚情感的物品





20 尋找失落的童心





21 心境開闊





22 信守一個諾言




23 嘗盡美食


24 偶爾使個小小壞



25 把你所能想到的一件浪漫的事變為現實

草原上有對獅子母子
小獅子問母獅子：「媽媽，幸福在哪裡？」
母獅子說：「幸福就在你的尾巴上啊。」
於是，小獅子不斷地追著尾巴跑......但始終咬不到。
母獅子笑道：「傻瓜，幸福不是這樣得到的。

只要你昂首向前走，幸福就會一直跟隨著你。」

生命的善終 _ 天下雜誌 (林倖妃)

外科加護病房主任柯文哲說，科技發展到今天，醫生最大的問題不是病人如何活下去，
而是如何死掉。

老師都教我們以救人為天職，但沒教我們遇到不能救的病人怎麼辦？」用盡武器救人的
醫生，現在最大的問題不是如何讓病人活下去，而是助人善終。作為醫生，面對生死，
心中會有更多掙扎嗎？

晚上八點，台大醫院燈火輝煌。草草吃著麵包當晚餐，外科加護病房主任柯文哲說，科
技發展到今天，醫生最大的問題不是病人如何活下去，而是如何死掉。

因為心臟不好可以裝循環輔助器，肺臟不好可以裝呼吸器，肝臟不好可以血漿置換，或
是輸入冷凍性新鮮血漿，骨髓不好輸血，� K疫不好打抗生素，即使是垂死的病人也可以
撐很久，「死不了」。問題是，「死亡是什麼？怎樣才算活著」？連醫生都無法回答這
個問題。

一個八十二歲的老公公罹患心臟病，花一百六十萬元裝置人工心臟，但因機器太大台，
他到哪裡都必須拖著救命的「心臟」，問醫生有沒有解決的辦法� H醫生告訴他要再花三
百五十萬元換台體積較小的機器。老先生不願意，最後因為要拖著龐然大物才能行動，
得了重度憂鬱症躺在床上，七個月後中風死了。這是病人的選擇。

科技讓人不得好死？

在人稱「 葉 醫師」的葉克膜出現後，讓醫師陷入更沉重的生死抉擇。隨著醫學科技的發
展，即使沒有心臟，裝上葉克膜也可以暫時維持生命，台大醫院最高存活紀錄是一一七
天。只不過，並不是人人都可以走出醫院，更多的是在「 葉 醫師」加持下，看著自己的
腳從下面一直黑上來，清醒地看著自己慢慢死掉。

一位知名企業 家的 太太就裝著葉克膜直到全身變黑，過世前嚴重浮腫變形，「高科技反
而讓人不得好死，」柯文哲感嘆說。住在加護病房的病人在過世前平均多 三公斤 ，因為
不斷用各種儀器和藥物，導致身體浮腫，只為維持一口氣在。

醫生不願面對死亡，無法開口告訴家屬實情，只能用盡手中所有「武器」。

死亡是必須要面對的問題，特別是在加護病房。「但今天的困境已經不是病人怎麼活下
去，而是怎麼善終，讓病人在往生前少受點折磨，」柯文哲反省。

「我們叫醫生，不會醫死人，老師都教我們以救人為天職，但沒教我們遇到不能救的病
人怎麼辦？是誰不能接受病人死亡的事實，病人家屬或醫生？結果結論是醫生。」說話
直接不拐彎的柯文哲指著電腦螢幕前一張張震撼人心的投影片說。這是他最近幾年最常
思考的問題：醫生還是醫死？什麼時候該關掉葉克膜，讓病人走？

高雄醫學大學醫! 學系主任、同時也是神經外科主治醫師林志隆感慨地說，他的老師五十
多歲時因為心臟癌症開刀後，同樣身為醫 師的 老師自知存活機會不大，強烈表達意願，
萬一時，要放棄急救，保持最後的尊嚴離開。但事情發生時師公（老 師的 老師）堅持插
管，強行救回老師，「我怎麼可能讓我的學生走？」師公的話語中滿是悲哀，一輩子當
醫生的他，不願意面對學生的死亡。

滿屋子的醫生在此時都沉默了，「如果是我，請不要救我，」林志隆事後對學生說。作
為一個醫生，「除非病患表達意願，否則只能做到將心比心，不要讓家屬有遺憾，可以
坦然面對死亡的過程。」在他心中，醫生可以做的，頂多只是向上帝借時間，無法作出
生或死的抉擇。台灣醫學院目前最需要的，就是這門生死學教育課。




以下是一個真實故事

當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。

因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又
使細胞增加活力。因此，人體的免疫力，便能增加。

病後，我開始做的運動是爬山。

我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而
已。

現在，體力增加了，走 20公里路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40公里的紀錄。

幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很
歡喜我的成績，我通過了。

兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家
洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山
，明年會更好 。」

你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。

在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。

表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把
環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是! 會回歸正常的。

30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都
很明顯。
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現在， 每當我透過顯微鏡看到病人或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：
「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山。」

笑、不生氣、正面看、放鬆四招多活三十年

除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度
看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。

學習笑 ---是一項很特別的功課。

因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。
細胞只有在完全放! 鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。

生氣是別人做錯事我懲罰自己

別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需
要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」
來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
改變飲食習慣？
開始運動？
學笑呢？
再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質
善用「多賺30年的法寶」

如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相!
當糟糕。

就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽
一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地
利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？

再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？

放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。

心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。

而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。

我的方法是---久已不用的東西，馬上送走、放開，
衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。

當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。

為何如此？�滿B不生氣及正面看事情、學放鬆應該是重要的法寶！

改得越多好得越快

這些年來，我不但看了不少癌症病人，更與其中一部份病人變成朋友，共同奮鬥，分享
彼此的經驗，互相鼓勵，努力活下去。

我們發覺，活得超長及活得越有聲有色的人，往往都是勇於自省，及堅持修正自己的生
活方式的人。

「改得越多，改得越徹底，好得越快。」已經成了我們的原則。

運動的好處是使身體的循環順暢，促使身體代謝加快，把養分及氧氣 帶到該去的地方，
對生病的細胞，尤為重要。

如果選擇一、兩種自己喜愛或適合的運動，持之以恆地做下去，總有一天，成績會自然
顯露出來。

心理的調適，極為重要。
! 要知道，自己身體裡的細胞，到底是聽自己的，還是聽別人的呢？

老婆婆個子不高又很胖，坐在輪椅已好一陣子了

每一個星期，老爺爺都準時的陪著老婆婆回來拿藥，老婆婆患有末期的糖尿病。

一天晚上，老婆婆掛急診入院，電腦掃描顯示腦下皮層出血。

我告訴老爺爺，他茫然地看著，只見他眼中閃過一絲的淚光。

神蹟般的，老婆婆的頭腦清醒，情況好極了..

老婆婆住院住了半個月，低聲的問我：這兩天我先生怎麼都沒有來看我？

我巡房完後，順口問了那層的義工，原來老爺爺出了車禍，住進了臺大醫院。

而他們夫妻倆! ，! 竟沒有半個親人在台灣。

過了幾天，老爺爺的病情剛好轉，便嚷著出院照顧老伴。

幾番商量之後，台大的學弟想出折衷辦法，老爺爺轉院到馬偕，就近與老婆婆一起。!

隔天，老爺爺坐進輪椅，由義工推到老婆婆病房門口。

他吃力的坐在老婆婆床沿，端著義工幫忙買的冰拿鐵，遞給老婆婆說：「買給你的。」

老婆婆笑著接了過來：「好幾天沒看見你，怎麼啦？」

老爺爺也笑著說：「走路時摔了一跤，沒事的。」

這是我聽過最心疼的一個謊話。

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老爺爺的身體一天天康復，當他準備出院那天，竟因心肌梗塞，瘁然而逝。

簽完死亡證明，我交代護士先別告訴老婆婆，免得她剌激太大。!
巡房時，老婆婆告訴我，他與老爺爺住在倫敦時，最鍾愛的就是冰拿鐵，而老爺爺又好幾天沒來看她了。

實習的學妹微笑著哄著：「您健忘了，老爺爺在長青會還有很多事忙著呢」

隔天早上，我發覺床頭多了一杯冰拿鐵，學妹告訴老婆婆：

「老爺爺早上來過，不願! 吵! 醒熟睡的您就走了」。

看著安心的老婆婆，我不安的心也稍稍舒緩下來。

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當天下午，老婆婆病房的急call響了起來，我迅速跑進病房急救，三十分鐘後我沉重的宣佈死亡時間。

我一邊開立證明，一邊想起今早老婆婆所說的「幸福」：「幸福」只有兩個字，卻沒有任何文字可以說的完全。

真正的幸福永遠是住在心裡面，儘管經歷著生老病死，感覺會隨著回憶的巨流逐漸遠去，未曾說出的承諾也許懊惱，相約的世界亦沒空遨遊，但我們的幸福就像一杯冰拿鐵，香醇的味道，永遠不會隨著短暫的生命消逝無蹤..



簡簡單單的被關心的感覺

選擇裝傻，不論是面對生活、愛情、甚至自我。

一位退休教授，跟老妻過著優游的生活，早上一起爬上小山崗舒展筋骨，下午他料理陽台的花草，又或看看雜誌，妻子則和朋友到咖啡室聊天。

他們唯一的女兒，在美國定居。

月前一個晚上，朦朧間他感到床墊濕了，是老妻尿床。他推推她，發覺她已沒有反應。

「節哀順變」不少親戚朋友說。

「謝謝關心，我會的。」 他極有禮貌地回答，沒失方寸，一派學者風範。暗地裡，他部署一切。

花草贈給鄰居，向人借的書籍郵寄送還，然後，走上律師樓立遺囑。全部準備好了。

在月圓的晚上，銀光薄薄的! 灑! 滿一室，他亮起微黃的檯燈，寫下最後的話。

面前，是一瓶藥丸。瓶子上，他看見老妻微笑。

就在他打開瓶蓋的時刻，電話響起。

他拿起電話筒，一把熟悉的聲音傳來：「爸爸，我在機場，我好想陪陪你。」他猛然醒覺。

老教授向我說完他的故事，喝一口香片，緩緩道：「最有效防止自殺的東西，不是學術修養，不是心理醫生，不是豐厚財富，原來是一種簡簡單單的關心的感覺。」

"等到有一天" 你或許沒有機會/作者：孫越


在今天，我們的房子越來越大，但是家庭越來越小。

生活越來越方便，但是時間卻越來越少。

我們的學位越來越高，常識卻越來越少。

知識越來越多，判斷力卻越來越差。

我們有更多的專家，但是也有更多的問題。

醫藥越來越好，但健康越來越少。

我們花費太多，歡笑太少。

車開得太快，火氣上來也更快。

睡得太晚，閱讀太少，電視看得太多，而且禱告太少。

我們所擁有的資產倍增，但是價值卻遞減。

我們說得太多，但是愛心太少，且謊話連篇。

我們學習如何經營生活，但沒有建造生命。

我們在生命中加增歲月，卻沒有在歲月中增長生命。

我們有越來越高的建築，但也有越來越低的 EQ。

有更寬廣的高速公路，但有更狹窄的視野。

我們花費得更多，但擁有的更少。

我們買得更多，但享受得更少。

我們可以登陸月球回來。但是卻無法拜訪對街的鄰居。

我們可以征服外太空。但是卻無法掌控內心世界。

我們可以分裂原子核，但是卻無法挪去心中的偏見。

我們更多書寫，卻更少學習。

更多計畫，卻更少成就。

我們學會忙碌，但學不會等候。

我們的收入更高了，但道德更低了。

我們生產更多電腦，掌握更多資訊，

複製更多拷貝，但我們的溝通卻更貧乏。

我們的數量提高了，品質卻降低了

這是快速食品充斥卻消化不良的時代。

高大的身軀與低劣的性格並存的時代。

更多休閒卻更少歡樂。

更多食物卻更少營養。

更多雙收入家庭，但更高的離婚率。

更多千萬豪宅，但 卻更多破碎的家庭。

我建議，在今天這樣的世代，

你不要保留任何事情到特殊的場合才做，

因為你活著的每一天都是特殊場合。

勤加閱讀，追求知識，

坐在你家的前廊上欣賞自然美景，

無需汲汲營營於生活需要。

多花時間與家人及好友在一起，

享受喜歡的食物，

到你喜愛的地方去遊覽。

生命不只是為了存活，

而是一連串愉快事件組成的的鏈條。

將你的水晶高腳杯拿出來，

不要將妳最好的香水存起來，

任何時候你想要用的時候就用它吧。

把「有一天」「將來的某一天」

從你的字典中刪除。

現在就去寫那一封

你曾經想過要等到「有一天」才來寫的信。

讓我們現在就告訴我們的家人我們多愛他們。

不要將會帶給你歡笑及喜樂的任何事情拖延到未來。

每一天，每一小時，每一分鐘都是特別的，

而且你不知道那是否是你的最後一刻。

如果你太忙以致於無法將這封信傳給你所愛的人，

你告訴自己說，「等到有一天」我再傳。

那　請你相信我 "等到有一天" 你或許沒有機會傳了。

永遠難修的感情學分 - Angus

常常對自己的情緒很無奈，
好心情存在時、做什麼都快樂，
壞心情降臨時、課不想去、班不想上、連醒著都不想；

近一年來，安格斯忙著中港台各種不同場合的演講或諮商，
在校園、公司、坐月子中心、第二春協會、單身男女社團...
主題離不開感情、婚姻、親子，
而每當和許多當事人交換故事時，會覺得人這種動物太有意思，
面對絕大多數事情，都能不斷地記取經驗然後成長，
而感情雖然明明也能，卻永遠是最不受控制那一項必修課。

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複雜的感情學、是人生中不斷當掉而一再延修的學分；
跟年齡、跟經驗、跟性別、跟地位，毫無關係...

隨著年紀大了、感情經歷多了、
很多人不再記得怎麼喊痛，都自以為變堅強所以不怕了，
其實是當連呼吸都能感覺到痛的時候，哪有喊出來的力氣？

有時候壞的念頭來襲，不小心開門讓全世界的黑暗進了房間，
瞬間覺得怎麼吶喊都沒人聽的見，無助到崩潰...



有一次在一個防治自殺的基金會，我用了上面的話作開場，
看著台下點頭的群眾，我發覺自己思索那些話時，感覺一模一樣，
那天有著很深刻的印象，因為認識的朋友，
有割腕的、開瓦斯的、有服過量安眠藥的、聽起來雖然可怕，
但試著想想，許多人都曾經做過一些傻事、曾冒出過輕生念頭，

因為，面對著擺脫不掉的痛苦感，束手無策，
偏偏這些敵人，通常都是自己腦中的回憶與感覺，
你不可能砍了自己的腦袋阻止他去亂想，或是打昏自己而失憶，
於是改變不了它們，卻也刪除不掉它們，於是只好消滅自己；

上述這是走向自殘極常見的原因之一，
但若有機會問問當事人，你會知道他們幾乎全都後悔這樣的，
那次演講後，我拍著一個四十六歲失婚而自殘阿姨的背，
打個招呼跟她說：乖，陽光點，這樣幸運才會多一點的，

那個畫面的對話很有意思，
雖然站在她旁邊的兒子都沒小我幾歲了，
雖然彼此都知道那些話純屬鼓勵對改變現狀也沒太多用，
但當你看到她露出微笑的那幾秒時，
你知道，她已經懂得在正面與負面的兩種方式中該選擇什麼，

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最後，安格斯套用一下、自己曾在臉書上寫過的一個狀態；

每一段沒有結果的戀情，往往未必是愛的最深的
但正因為它找不到結果，不知那個走到最後的答案是什麼，
於是，它容易莫名其妙地、變成了每個人最珍惜的遺憾回憶 ．

然而記憶中的幸福都是想像的，眼前能抓住的幸福才是真的，
陽光從來都不會等待一直按暫停的人，
有勇氣甩開過去的人，就有資格幸福，
勇敢的陽光孩子們～ plz stand up & keep walking～


有機會找尋與認識新對象、是幸運的，
上一段妳曾留下的傷疤，也可以成為下一段對方所珍惜的圖騰，
愛情需要被信仰、才有再次發生的可能．


Writer
Angus安格斯

水瓶鯨魚 --- 差幾歲，戀愛最美麗？

十年後相逢，問起當年小自己10歲的男友，當年為什麼要追她。

「那時候，你不覺得我很老嗎？」R問。

現在，已經變成30歲男人的他，很生氣回答R：「妳怎會這樣說？」
嗯，看見男人生氣的表情，心情大悅。

R想，自己果然是女人啊，而且是年長的女人，才會分寸計較。

最近，R遇上另個年輕男人，再也不想問這個題目了，因為年齡差異更大了，那個差10歲，這個小自己超過一輪……光思考「自己15歲念中學時，男人才剛哇哇墜地」，興致瞬間消逝，這問題毫無意義。

在愛情的道路上，每個人都有年齡的疑惑吧？

究竟差異幾歲的戀人，是可以接受的？親人可接受的？朋友同儕可接受的？

傳統的「老少配」思維，總是男大女小；「姐弟戀」，則是近幾年時髦題目；倘若不是才子佳人，輿論慣性刻薄，閒言閒語的攻擊字眼是：「老牛吃嫩草」。

可是啊，哪頭老牛不想吃嫩草？不老的牛，也想吃嫩草啊？

只是吃嫩草的牛，多數不會區分公母；以人類來說，卻有男女之別。老男人和年輕女人，比較容易被接受；老女人和年輕男人，諺語形容詞，多數難堪。

人類的世界，顯然比牛的世界複雜多了。

R繼續思考，她和那些或老或小的戀人年齡距離，以圖示，輿論是：
├———┼─────┤

彼此再老一點，距離可能變成這樣：
├─┼───┤

更老更老，距離只剩下：
├┼－┤

……
不，只剩下生命的週期了。

換句話說，輿論對於「18歲女孩 vs 28歲男人」，不是太在意的；相反的，「18歲男孩 vs 28歲女人」，就疑惑了，不給好評，「老少配」怎會是「女大男小」？他們哪會有好結果？

接下來，「28歲男人 vs 38歲女人」，輿論仍不看好；那麼，「48歲男人 vs 58歲女人」……大家都安靜了；「68歲男人 vs 78歲女人」，嘿，大家都點頭；到了「78歲男人 vs 88歲女人」，大家開始喝采，原因是：這對戀人時間不多，年齡再不是問題，愛情更加彌足珍貴。如同上述圖表。

作家張小嫻說：「世界上最遙遠的距離，不是生與死，而是我就站在你面前，你卻不知道我愛你。」這是極感性說法。

戀人們寫實距離是：「門戶、背景、財力、習性、價值觀不相當……」而，真正最殘酷的距離是：時間。

時間，對俊美醜惡、貧富窮苦、生老死病，都很公平；於是，有些戀人，十年後，可以閒話當年；有些戀人，十年後，只能焚香默禱。

零下一度的寒凍上海深夜，R帶了兩瓶紅酒跑來我家，她說，她痛恨輿論對「老少配」中對女性的不寬厚等等等，自己卻也陷入輿論規範，畢竟青春不留情。

大家常說：「青春的肉體。」對女人而言，與其說眷戀男人的青春肉體，倒不如說，比起年輕戀人的身體，女人更傷感自己年華消逝的容顏，這般冷酷。

R邊喝酒，邊在我桌上某封電費帳單信封上用原子筆畫起圖：
　├┼───┤
　├───┼┤

「我們的距離有多遠？可以測量嗎？」R喃喃自語。

我看著兩段距離的軸心，心想，倘若在數學的世界，1和2都是質數；2，這樣的偶數多麼難能可貴，是唯一的偶數又是質數。

率直說：2，就像這世代都會男女渴望的愛情，擁有不寂寞的情感，又保有自己的獨立自由。

可惜，2的純粹度太高，太難，太奢侈，世人因此以各種詩詞音樂美術雕塑詠嘆或讚嘆愛情，依然潰敗於愛情。

因為，當兩個人在一起，之後又之後，2將以N次方繁殖，仿如輿論，再也不是單純的質數了。

我想來想去：「愛情啊，會不會是一個數學題目呢？！」

如果說，兩顆心最近的距離，是夢想；兩顆心最遠的距離，是輿論……兩者，一樣虛無曖昧。

所以，世界上最美麗的唯一偶數的質數2，像天上的星子在我們心中閃爍發亮，每個人都在追求獨一無二，以及雙雙對對。

天亮前，R躺在我黯黑的客廳地毯睡著，我端著酒在數字閃爍的2號星空，思考起種種，突然想起多年前曾經深愛的某個大自己13歲的男人，這樣拒絕過我：「他說我這麼老，妳不該愛上我……」

我和他的距離，大概比星子還遠，如同每年科學家所發現無法被2整除的新質數Ⅹ。

我不要的破鞋，你還要？ by 水瓶鯨魚

某些誇張港片常有這麼一句台詞：「什麼？我不要的破鞋，你都要？」

電影畫面通常是一個「囂張」的男人「不甘心」踢罵一個「似乎充滿正義感」的男人，而被形容為「破鞋」的女人，則咬牙瑟縮在角落。

我，總好奇，破鞋，究竟怎麼破法？是真破了？還是不合穿？不適誰穿？

也有某些電影，把「破鞋」這形容詞改成「公共巴士」或「酒店」，比如日本作家辻仁成的小說改編的電影《再見，總有一天》，劇中，男主角的好友忌妒憤恨之餘、把心中被奪走的女神說成「酒店」，下流地問女人：「我何時可入住？」被男主角狠狠劈了一頓。

在感情狩獵競爭狀態，非常詭譎，形容女人的難堪形容詞，總比形容男人多。
　倒是少聽見，談過許多戀愛、上過許多女人的床，或離了婚又花花草草的男人……被稱為破鞋。

更有趣的昰，男人多數不像女人愛鞋，幾雙穿舊的布鞋、帆船鞋、或幾雙擦了鞋油的皮鞋，世界到處跑；以女人的標準，男人的鞋櫃，多半是破鞋啊。哪像女人有高跟鞋、低跟鞋、運動鞋；夏天露指涼鞋、冬天包裹娃鞋鞋、短靴、長靴、過膝靴、雪地靴等等分門別類。

真正會把鞋穿破穿舊，通常都是男人。

18歲的大寶，發現隔壁班的女神竟然和籃球隊190高的阿草在一起，女神瞬間比他的喬登限量版球鞋還髒。

27歲的小李聽到前女友和別的男人廝混，私下這樣罵：「破鞋，還當珍寶。」

35歲的強尼知道他的前妻和同事凱文約會，憤恨不已：「她是豬喔，不知道凱文連電線桿都可以上！」

42歲的威爾森不在乎初戀女友、前女友、前妻穿什麼鞋，但是他最近心儀的櫃台四川妹，突然撲上粉、化起妝、穿起高跟鞋對安徽籍的快遞小帥哥拋媚眼，威爾森對四川妹那雙粉紅色亮片的高跟鞋非常不滿，覺得沒品味。

我一點都不想管大寶、小李和威爾森的品味，但，我知道，強尼很認真關心前妻，非常遺憾，他的關心形容詞，聽在前妻耳裡，只剩下：「若我可以上電線桿，你連電線桿都不如，不覺得嗎？」

愛情事件，向來無法比較；狠毒到位的罵人形容詞，女人們恐怕是天才。

豬狗蟑螂蜘蛛蝗蟲……會這樣形容，這些女人應該心情上還有點愛意，女人對動物總是充滿愛意並且和善；若真的毫無愛意又火氣大，女人連「破鞋」、「巴士」、「酒店」，都感覺庸俗。

她們說：「如果是牙籤，也算可以剔牙，大一點的牙籤，可以做什麼？」
她們說：「這麼大的棒子，當鐵槌不夠硬，打人又不痛，怎麼辦？」
她們說：「不知道新鞋磨腳啊……破鞋，尺寸對，才舒服著呢。」
她們說：「歡迎入住酒店，抱歉，現在沒有空房，你訂得太晚了。什麼時候有空房？喔，一輩子沒有空房。」
她們說：「抱歉，254巴士，沒有你要到的地方，你可以下一站下車，換別的巴士。」

如此，這般。我聽過一堆女人的罵人的經典，銳利、明快、毒辣、直接，但，她們很少這樣對男人說出口，心軟，感覺太傷男人了，相對，她們也不願被罵破鞋、巴士和酒店。

謹記一句話，女人多數愛鞋，通常擁有的鞋子很多，很少會穿破了鞋……當她愛上別的男人，也一定穿著新鞋出現，如同當初愛上你一樣。

殺死一個大學生最好的辦法是拔掉他的網路線

青春就像衛生紙。看著挺多的，用著用著就不夠了。

遇到瓶頸還不是最慘，慘得是過了瓶頸，還有瓶塞...

男人喜歡女人像貓一樣，女人喜歡男人像狗一樣！

常常說"你不懂啦!"的人--通常連自己也不是很懂...

有錢時，口氣很大　沒錢時,火氣很大

自從我變成了狗屎，就再也沒有人敢踩在我頭上了

『沒關係』 總是講給自己聽的。

你不能讓所有人滿意，因為不是所有的人都是人！

男人喜歡不懂裝懂，女人喜歡懂裝不懂！

人生中最好走的路就是下坡路

擅長找藉口的人很少擅長其他的事

人的一生就像在拉屎，有時你已經很努力了，可出來的只是一個屁

男人做家事，不得了；女人做家事，不得已。

女人總擔心男人所忘記的事，男人總擔心女人所記得的事。

『期待』這件事，早在出生的時候就被剪斷了！